解析自卑心理 自卑的典型表现是自己看不起自己，缺乏自信心，性格容易孤僻悲观。自卑的人常常因为害怕别人瞧不起自己而不愿意与别人来往。他们做事缺乏信息，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功带来的喜悦。因而容易感到疲劳、心灰意懒、自卑的人容易过低的估计自己，他们总是喜欢根据他人对自己的评价和自己与他人的比较，来认识自己的长短略优劣。如果他人对自己做了较低的评价，就会影响自己对自己的认识，从而低估自己。而且，有自卑心理的人容易拿自己的短处与他人长处比，当然就会越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。另外，有些人会因为生理方面的缺陷，如矮小、相貌丑而感到自卑。有的人因为自己身体有残疾而自卑，有的人遭受挫折后会变得消极悲观，认为自己都做不好，从而产生严重的自卑感。 如何克服自卑心理呢？第一，积极的自我暗示。当我们感到某种困难，信心不足时，就应该积极的自我暗示，在内心告诉自己，我能做。第二，深层冥想。深层冥想能充分的运用潜能，一致自卑感。配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，想想令人高兴的事儿。三、当众发言，当众发言是克服羞怯心理，增强人的自信心，提升热忱，有效突破口。