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阿容倾听你
376天前 倾听者 关注短期的哭泣，是可以帮助我们发泄出来心里的负能量的。 之后可以考虑画画（可以参考情绪画）， 或者找人倾诉，吐槽吐槽 或者写日记。 或者听些经典音乐（耳朵能接受的） 或者做运动（身体能接受的范围） 最后做深呼吸练习，到接纳自己，接纳事情 加油????????????????????????
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听心意(个人成长)
38岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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