没有先天的人性：懦夫是自己选择成为懦夫，英雄是自己选择成为英雄

为什么“我”不愿意去心理咨询？ ①传统文化的影响，“家丑不可外扬”，认为心理问题是家丑或个人弱点，这其实是对心理问题的污名化～ ②对于咨询师不太认可，觉得就是听我唠叨吐槽一下，并不能解决问题。这本身就是逻辑错误，所有问题的解决都是从思路开始的，而且最起码咨询师相对比较客观，可以提供客观的多角度的思路～ ③我们总认为所遇到的问题是当下的客观环境导致的，其实当下的环境是过去我的每一个决策导致的，倘若我的思路和想法有比较大的偏差而不自知，那是南辕北辙～

性教育的终点，是衰老中的爱与尊重～ 真正的性教育，教的不只是技巧、避孕、解剖结构，而是告诉我们： 我们的身体，不因年龄而丧失价值；我们的欲望，不因白发而不可被回应；我们的人生，始终有爱的可能。 性教育不仅是“青春期的课”，而是“一生的课”。性教育若止步于青春期，便只算完成了一半。真正的终点，是在一百年后乃至五百年后，依然能握住一双手，感受到被爱、被尊重、被完整的看见。

真正值得投入的感情，应当建立在对方持久的品质上，而非短暂、低成本的品质。 1. 低成本行为 vs. 高成本品质 低成本行为（易伪装） | 高成本品质（难伪装） 问题：低成本行为容易制造“心动错觉”，但无法支撑长期关系。 2. 为什么高成本品质更可靠？ 时间验证：善良、勤奋、责任感需要长期践行，无法靠“演技”维持。 抗风险能力：当激情消退或遇到困难时，这些品质才是关系的基石。 自我成长：与具备高成本品质的人相处，你也会被带动进步。 3. 如何辨别“真品质”还是“表演”？ 观察一致性： - 他对服务员、家人、朋友的态度是否一致？ - 他在压力下是否仍能保持修养？ 验证时间： - 短期浪漫谁都能做到，但3个月、半年后是否依然如初？ 看行动成本： - 说“我爱你”很容易，但愿意为你调整生活习惯、花时间陪伴才是付出。 这些品质需要自律、习惯和价值观的支撑，远比一首诗、一句情话更珍贵。 4. 建议：用“品质清单”替代“心动瞬间” 下次对某人心动时，可以问自己： - “TA让我心动的，是容易做到的事，还是需要长期坚持的品质？” - “如果TA不再浪漫，我还会欣赏TA吗？”

德国哲学来书本华曾说：生命就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间摆动。

很多人会认为情绪价值没有用～生活已经如此艰难，何苦还要给别人提供情绪价值。 这样想就大错特错，情绪价值是每个人最重要的也是最后的筹码，我们应该庆幸这个世界上有种价值叫“情绪价值”，因为我们做不到“今天全场赵公子买单”。 但是情绪价值，我们有，而且当我们给出的那瞬间，我们与那些大老板平起平坐😄 如果这个世界上没有人需要情绪价值，全部都是需要物质价值，金钱价值，那我们输定了～“情绪价值”其实是我们反败为胜的机会～

扁鹊见蔡桓公，蔡桓公身上体现疾病从“腠理→肌肤→肠胃→骨髓”的恶化过程，象征问题由浅入深，提醒我们防微杜渐：问题初现时就应及时解决，避免积重难返。 身体疾病如此，心理问题亦如此。如果我们习惯了领受有毒的思想，就如肖申克的救赎里已经习惯了监狱的生活一样，会让我们失去真正的自由和生命。

要想成为众人之中首屈一指的人的话，首先应得具有与其相当的价值观。没有人会去帮助一个毫无价值的人，你必须要好好的经营自已。 水到绝境是风景，人到绝境是重生～

思想的源头在于思想的创造者～早安，新的一天，新的开始。

说自己想说的还是说别人想听的，这是个问题～