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“牵着蜗牛去散步”是一个富有哲理的故事。 故事内容是上帝给了人一个任务,叫人牵着一只蜗牛去散步。蜗牛已经尽力在爬,但每次只能挪动一点点。人拉它、催它、吓唬它、责备它,甚至踢它,蜗牛仍然不紧不慢地往前爬。人在极端疲惫、懊恼之余,开始向上帝抱怨。后来人无奈只得任由蜗牛慢慢向前爬,却忽然闻到沁人心脾的花香,听到悦耳的鸟鸣,看到晶莹的露珠在树叶和草茎上闪烁。这时他才明白,原来不是他牵着蜗牛散步,而是蜗牛牵着他去欣赏美丽的风景。 这个故事常被用于教育领域,寓意着孩子就像那只蜗牛,有自己的成长节奏。家长和老师应该放慢脚步,耐心陪伴孩子成长,尊重孩子的个性和发展速度,与孩子一起感受成长过程中的美好。同时,它也提醒人们在生活中不要过于匆忙和焦虑,要学会放慢节奏,用心去感受身边被忽略的美好事物,体会生活的真谛。
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心理咨询中,来访者犹如登山,大部分时间看到的景色都是平平常常的、普普通通的,偶尔会看到不一样的风景,让自己犹如发现新大陆一般的欣喜甚至狂喜。
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压力就像装满物品的麻袋,若行走时扛在肩上其它时候放在地上,则利大于弊甚至有益无害,若24小时全天候扛在肩上,则弊大于利甚至造成伤害。心理咨询的作用,类似于让人能够在不行走时把麻袋放在地上
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短暂快乐,唾手可得。持久而深刻的幸福与满足,则需要经过艰辛且持之以恒的努力。正所谓,彩虹总在风雨后。
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在心理咨询过程中,心理咨询师不能主观,也不能被动。既要积极主动引导来访者向内探索,又要贴近来访者并尊重来访者的选择和节奏。
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心理咨询中,咨询师的接纳和共情,对于来访者的意义,类似一个空间中的空气,对于人的意义。
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每个人都有一些自己深信不疑的观念。最好以开放的态度对待自己深信不疑的观念,时刻保持觉察和质疑。
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咨询师是陪伴者,但不是消极被动的陪伴者。一是可以引导来访者从整体上进行感受,二是可以引导来访者试着主动改变意象
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每个人都有非常稳定的内在模式。如果说改变自己的模式难如登山的话,那么,改变别人的模式则难如登天。所以,与其试图改变别人,不如努力改变自己。
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人的觉醒需要经历九大关: 第一关:怨天尤人 第二关:急于求成 第三关:孤立无援 第四关:深度内省 第五关:改变自己 第六关:接纳一切 第七关:倾尽全力 第八关:顺其自然 第九关:心如止水
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来访者在心理咨询中获得的“感悟”、“领悟”,可以分享给别人让别人受到启发、启迪吗?分享没问题,但要别人受到启发、启迪就很难了。就好比一个人旅游回来,想把自己看到的感受到的那种激动、感到、震撼分享给别人时,就会觉得语言苍白无力。真正的感悟、领悟往往都是难以言表的。

