『一个人，只有被“看见”才是爱』 人是不能自己“看见”自己的，因为我们的眼睛只能看到别人，而看不到自己。所以我们需要通过他人的反馈去认识自己。当这个反馈者把我们当工具时，我们永远无法看到真实的自己。看不到自己，就无法感受到幸福，无法感受到爱。 被需要，不是爱，只能说明你有价值； 被夸奖，不是爱，只能说明你有能力； 被认可，不是爱，只能说明你符合对方的需要。 只有被“看见”，看见你的感受、看见你的状态、看见你的处境、看见你的需要、看见你作为“一个人”的存在，才是爱！ ​

成年人也应该学习如何好好告别，因为很可能一转身就是再也不见。

周末有什么心事诉说，我在这里认真倾听。

『情绪稳‮的定‬人，都被‮年童‬悄悄治愈过』 情绪易波‮者动‬往往‮感敏‬多疑，遇‮偏事‬激、决‮犹策‬豫，过度‮意在‬他人评价。这‮性种‬格本质‮童是‬年创伤的复刻——他们的父母通‮情常‬绪更‮稳不‬定，导致其‮期长‬处于戒备状态：需要时刻提防突‮其如‬来的批评，这种持续紧绷逐渐‮变演‬成自卑敏感。部分人甚至‮现出‬强迫行为，比如反复检‮门查‬窗，根源是潜‮识意‬里觉得自己做得不够好。 在亲‮关密‬系中，这‮创种‬伤会代际传递：他们‮自不‬觉地用父母‮害伤‬自己‮方的‬式伤‮家害‬人，比如‮小因‬事突‮爆然‬发。情‮稳绪‬定的关键不在‮压于‬抑情绪，而‮构是‬建被爱的安全感：当伴侣‮碎摔‬碗碟时，第一‮间时‬查看是否受伤‮非而‬责怪；导航‮错出‬时笑‮安着‬慰正好看风景。这种安‮感全‬让人能区分事‮轻情‬重，对琐‮豁事‬达，对原则问题则‮诚坦‬沟通。 真正的情‮稳绪‬定不‮从是‬不发脾气，而是经‮过历‬被温柔对待后，自然生长出‮从的‬容。

我们常听人说：喜欢一个人会感觉到快乐，而爱一个人会感觉到痛苦。这个说得是有道理的。 喜欢一个人，看到的是理想化的对方，被他吸引；爱一个人，看到的是自己，被自己刺痛。 如果你爱一个人，你的心必须打开，才能与另一颗心共鸣。但是当你的心打开的时候，沉睡的伤痛会先被唤醒，撕裂的伤口要经历尘世的寒风，重新生成股力量，重新感受生命。爱和伤是相伴的。 所以，人们有时宁愿去浅浅地喜欢，而不愿意去深深地爱。爱往往没有稳定的结果，它只是注定会开启一个新的世界，一个新的自我。

『为什么有些女孩会轻易和男性发生关系？』 有些女生，包括青春期的女生，之所以会轻易和男人发生性关系，驱动她这样做的常常不是性欲 ，而是渴望亲密和温暖。   她可能没有多少性快感，但是为了和男性快速联结，可以有肉体黏连有温度有拥抱被看见。性更多的是她获取亲密的一个工具。 这种情况本质上是一种依恋饥渴。就是在父母那里没有得到多少亲密，所以希望在男人身上获得亲密。表面上是性，实际上是希望被爱。

爱是看见、是理解。

假期已过，安心归来！

『成长需要你“背叛”过去的自己』 怎样逃脱早年的控制?我们只能说，要尽可能地理解自己早年被怎样限定过，好离早年远一点。一个人越是能够充分理解早年是怎样限定他的，越不会被早年限定。一个人越是理解自己怎样忠诚于过去，越能够背叛过去，而背叛就是成长。

在亲密关系里，我们需要建立哪些「正确的期待」呢？ 1、没有人天生是你最理想的对象。 2、你们对同样的事，会有不一样的感受。 3、你认为理所应当的事，在对方那里不一定。 4、你有什么需求，你不说，对方不知道。 5、对方让你不舒服了，你不说，ta也不知道。 6、如果你们之间的问题不是一两天造成的，解决也不会是一两天，或者一两句话的事。 7、没有包治一切的药方。 8、你也不是非得跟这个人在一起。