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微观世界
272天前 倾听者 关注请你爱我之前先爱你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为你不可能给出你没有的东西 你的爱，只能经由你,而流向我 -萨提亚《如果你爱我》
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当我们不再执着于改变他人，我们才真正获得了心灵的自由，也才有可能建立更健康、更松弛的人际关系。
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成熟的标志，是用理性目标引导情感，而非被情感支配。
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爱的责任不是占有；是帮助对方成为更完整的自己，即使这意味着分离的可能。
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一个人的潜意识，如果不能上升为意识，就会在你不知不觉的情况下引导你的一生，成为你的命运。
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与他人之间，我们要建立的是“横向关系”。所谓“横向关系”是指意识上的平等，以及能够坚持自己应有的主张。
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大多数人都像一片片落叶，在空中漂浮、翻滚、颤抖，最终无奈地委顿于地。但是有少数人恰如沿着既定轨道运动的星辰，无偿的命运之风吹不到他们，他们的内心有着既定的路程。
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生命本质中的三大价值：1、创造性价值：通过工作与创造2、经验性价值：通过体验与联结3、态度性价值：通过选择面对苦难的态度。
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人无法通过逃避孤独来找到归属。归属感来自于勇敢地展现真实的自己，并被他人接纳。
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创伤不是事件本身，而是我们在事件中卡住的能量。疗愈就是完成那个被卡住的生理反应过程。
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你只要“精神愉快”就行了，做你内心认为正确的事，做你认为不后悔的事。