内耗太大的人，是因为从小缺爱，或者家人是有条件的爱，家人对孩子的要求太高，期望太高，导致孩子的能力与期望不匹配，导致导致孩子内心痛苦，纠结，焦虑，想不开，想不透。最典型的特征就是:整天闷闷不乐，愁眉苦脸，很难看到他眉开眼笑的时候。 这种人长大后满脑子都是不开心的事情，即使生活没有那么糟糕。还是悲观消极，本质上是被植入的期望太高，而自己的能力又一般。理想与现实的撕裂感让人痛不欲生。 反刍思维与过度焦虑，不仅会伤害一个人的身体，而且会损伤大脑植物神经系统，严重影响一个人的精气神。 怎么破？ 把不属于自己的期望包袱卸掉，把自己还给自己，然后看见人生的真相，接受真相，坦然面对，笑看人生。 同时身心同修，身体通过站桩解冻身体解冻心，内心通过爱的疗愈补缺失、疗创伤卸包袱，把内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。 这个时候才能终结内耗，活出自己，活出力量人生。❤️肖老师