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❤️心理学上有一个词叫:家庭创伤的代际传递! 代际传递是指父母的一些特征自上而下传递给子女的现象。具体包括能力、特征、行为、观念等方面,父母的财富水平、社会地位、教育水平、事业成就等也存在代际传递的现象。 代际传递,是无意识的是我们从小对父母行为的耳濡目染。如果说基因传递的更多是外部特征,代际传递则把父母的内在延续到了孩子身上。 家庭作为社会的基本单元,其内部的行为模式生活氛围等对孩子的成长起着至关重要的作用,尤其是中国如此强调家庭、家族观念的大环境下。 家庭是孩子最初的生活环境,每一人都是在家里学到了初入社会的方法和为人处世的方式父母的行为、态度以及经历会对孩子产生深刻影响,往往会延续到孩子的成年甚至一生。如果父母曾经历过不幸,如家庭B力心理创伤等,那么孩子也会更容易遭受类似的问题。 父母亲在原生家庭中与其父母互动的习惯会影响他们与子女互动的方式,这种互动模式便一代代复制下去。 一些精神分析学家曾用“育婴室的幽灵”来比喻父母自身婴儿期及童年期创伤的精神及情感残余它们是在父母与孩子关系中再次造成伤害的基础。 近些年的研究表明,这种创伤的代际传递甚至是有表观遗传学层面的基础的:即创伤可以在一个人的基因上留下化学痕迹。这种化学痕迹并不会引起DNA序列的改变但它却能改变基因的表达方式。 父母养育在我们身上常常会留下两种印记 一种是认同了父母的教养方式(向攻击者认同) 一种是采取看似与父母养育自己的方式完全相反的方式,本质上也是一种认同只不过是反向认同(向背叛者认同)。
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如果没有天赋,那就一直重复! 正如稻盛和夫说:“最快的成功方法,就是保持对一件事情的专注,不停地重复,不停地深钻,只要看透时间的复利效应,每个人都可以是一个小领域的佼佼者。”
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人是自己的,先爱自己,才知道如何爱人。 真正的爱自己,就是成为那个想成为的自己。
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人生开悟的标准只有一个,那就是:在任何情况下没有任何烦恼。任何时候都无条件自信,发自心底的接纳自己,哪怕只是一个完美的部分。认识到自己就是独一无二的,也是最幸运的人。 如此,就实现了内心强大、外部弱小、以强胜弱的转化,外部的评价就会失效,我虽不完美,但一定是最好的那个。当你遇到伤痛,把评价标准反着来,感恩伤痛,把伤痛当好事情,总结一下伤痛给你带来的好处。 你的人生道路虽然孤独,但你却因此获得了非凡的洞察力和创造力,能够在孤独中与孕育出非凡的成就。气定,心定,心定则事成,只要心平气和,能量最高、智商最高,别人就不是你的对手。
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520,我想请您去表白的一个人,那就是自己! 要知道,在这个世界上只有一个人你,你就是独一无二的,任何人都无法代替。 不管什么时候,都要学会肯定自己,相信自己,从爱自己开始。 不要怀疑自己,更加不要否定自己,即使经历风雨也没有什么过不去的,你要做的就是认可自己。 永远都不要拿别人的错误来惩罚自己,也不要因为一点小事就自我怀疑。 人蕞大的的敌人,就是自己,当你发自内心肯定自己,爱自己的时候,就没有人能够伤害你。 只有认可自己,才能全力去生活。不管别人过得怎么样,你要相信自己。 请勇敢说,我爱我自己,绝不因为别人而影响自己的情绪,始终遵从自己的内心,保持积极乐观,尽量让自己快乐!❤️肖老师
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女人,520,与他人无关,与自己有关! 学会爱自己才能收获真正的幸福!❤️
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最高级的清醒从来不是打一出生就无坚不摧,而是被生活锤爆了还能一边舔伤口一边去修城墙。❤️肖老师
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心理专家建议: 对于焦虑、抑郁的人应努力的投入生活,努力的去做事,不要说等状态好了,或想做事情的情况时再去做,而是当下就要尽最大努力“动起来”。 正常人闲着,可以是一种放松身心,修养身心。但是对于焦虑症患者而言,“闲着”只会造成更多的胡思乱想,过度的自我关注,这样只会加重症状,陷入恶性循环。 所以,要保持有事可做,让自己适当的忙起来,这样一来,我们对自我的关注自然就减少了。 当自我关注减少了,执着、对抗也就少了。 执着、对抗少了,焦虑、抑郁等症状也自然就消失了!
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“百货商店之父”约翰·华纳梅克,有一次在巡视自己的百货公司时,发现售货员在角落嬉笑打闹,压根没有注意到前来光顾的客人。 客人在柜台前等了很久,没有人去接待,华纳梅克默不作声走过去,帮客户打包好商品,并表达了歉意。 之后,华纳梅克一脸平静地回到了办公室,整个过程中,他没有发任何脾气,也没有对店员说一句责备的话。 值班的售货员为此都感到十分羞愧,主动作了检讨。 从那以后,他们卖力工作,再没有出现过客人被冷落的现象,其中两位售货员还因为业绩突出,成为了业务主管。 作家邓拓说:“君子能忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。” 格局小的人,揪着别人的一点过错,步步紧逼,得理不饶人。 心胸宽广的人,能容人之过,不苛责他人,给别人留体面!
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情绪,烦恼,大多是为了逃避而找的最拙劣的借口。 诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说:“痛苦让你觉得苦恼的,只是因为你惧怕它、责怪它;痛苦会紧追你不舍,是因为你想逃离它。所以,你不可逃避,不可责怪,不可惧怕。 我们不否定自己情绪的存在,而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。 只要我们能成为情绪的主人,学习接纳情绪,允许自己有情绪,然后通过适当的方法加以表达或舒解。❤️肖老师
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婚姻中的痛苦多源于个体内在认知偏差与能力短板。原生家庭的影响、不切实际的期待、情绪管理缺失和个人财务能力不足,才是制造矛盾的深层原因。