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陈国民
381天前 咨询师 关注大部分人都会天真的认为自己看到的都是真相，其实，大部分人看到的都只是部分真相，或真相的一部分，甚至是真相经过各种包装或扭曲而形成的假相（表相）。唯有看见真相方能不迷惑不困惑。
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为什么都知道要求别人不靠谱，但大多数人偏偏总是一味地要求别人？因为要求别人太容易了而且自己不用负责任。为什么都知道做自己最重要，但大多数人偏偏不在做自己上下功夫？因为做自己太难了而且自己还要负责任。
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心理咨询中，来访者犹如登山，大部分时间看到的景色都是平平常常的、普普通通的，偶尔会看到不一样的风景，让自己犹如发现新大陆一般的欣喜甚至狂喜。
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压力就像装满物品的麻袋，若行走时扛在肩上其它时候放在地上，则利大于弊甚至有益无害，若24小时全天候扛在肩上，则弊大于利甚至造成伤害。心理咨询的作用，类似于让人能够在不行走时把麻袋放在地上
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短暂快乐，唾手可得。持久而深刻的幸福与满足，则需要经过艰辛且持之以恒的努力。正所谓，彩虹总在风雨后。
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在心理咨询过程中，心理咨询师不能主观，也不能被动。既要积极主动引导来访者向内探索，又要贴近来访者并尊重来访者的选择和节奏。
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心理咨询中，咨询师的接纳和共情，对于来访者的意义，类似一个空间中的空气，对于人的意义。
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每个人都有一些自己深信不疑的观念。最好以开放的态度对待自己深信不疑的观念，时刻保持觉察和质疑。
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咨询师是陪伴者，但不是消极被动的陪伴者。一是可以引导来访者从整体上进行感受，二是可以引导来访者试着主动改变意象
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每个人都有非常稳定的内在模式。如果说改变自己的模式难如登山的话，那么，改变别人的模式则难如登天。所以，与其试图改变别人，不如努力改变自己。
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人的觉醒需要经历九大关： 第一关：怨天尤人 第二关：急于求成 第三关：孤立无援 第四关：深度内省 第五关：改变自己 第六关：接纳一切 第七关：倾尽全力 第八关：顺其自然 第九关：心如止水