今日分享 ❤️最好的家庭教育，是父母永不放弃的自我成长 ❤️你读的书、你的情绪管理、 你对家庭的理解、对待生活的态度， 都在无声地编写孩子的人生代码 ❤️育儿先育己，渡人先自渡 教育孩子的王道，是执着地栽培自己 ❤️当您抱怨孩子沉迷手机时 可曾计算过自己每日的屏幕时间？ 教育的倒影效应告诉我们： 孩子不会长成你期待的样子，而会长成你的样子 ❤️教育是缓慢而优雅的过程 每一刻都在润物细无声的 ❤️给孩子滋养让他进步让他成长 会爱才是真爱.真爱需要学习

焦虑，往往在我们最不经意时悄然侵袭。它像一片无形的乌云，笼罩在心头，让我们无法轻松呼吸。无论是对未来的担忧，还是对自己不足的自责，焦虑往往让人陷入无休止的循环中。面对生活的种种不确定，我们习惯性地想太多，过度担心，甚至失去了当下的平静。 然而，焦虑并非不可战胜。它只是我们内心的反应，是一种过度敏感的情绪。当我们能够正视并接受这种情绪，而非逃避或压抑时，焦虑便不会再拥有主导权。我们可以通过调整呼吸、改变思维方式、进行自我对话等方法，逐步找到平静。最重要的是，记住自己有能力面对挑战，不必为未知的结果过度焦虑。 人生中，焦虑是不可避免的，但我们可以选择如何应对。慢下来，调整心态，给自己一些空间，也给自己一些宽容。你并不孤单，面对焦虑，我们每个人都在努力找到属于自己的平衡。 我是晓东老师，欢迎咨询，让我们一起走出焦虑，找到内心的平静。

家庭和睦是至关重要的 快乐：一个和睦的家庭成员能够建立正面的互动关系，相处愉快，共同享受快乐时光。 束缚人心的爱：有一个温馨和睦的家庭环境会在某种程度上让家庭成员更愿意彼此关心和支持。这将建立出一种特殊的爱，即束缚人心的爱。 健康：家庭成员之间互相支持和理解，减轻了每个人所承受的压力和负担，这利于身体健康。 成功：一个和睦的家庭环境可以培养积极的家庭价值观，激励个体在职业、社交等各方面要取得成功。 相反，一个不和谐的家庭环境则会导致以下影响： 沮丧和不快：问题、纷争、矛盾和紧张的家庭环境会使成员感到压抑和沮丧。 低自尊和自卑感：一个充满激烈冲突的家庭环境可能会让个人感到无力和脆弱，并导致低自尊和自卑感。 健康问题：长期处于压力、紧张和冲突的家庭环境会对身心健康造成严重影响。 社交孤立：由于在家中感到不舒服或不快乐，可能会影响到个人与外界的联系与沟通，导致社交孤立。

如果你有社交恐惧症，以下是一些可能有所帮助的建议： 接受自己: 首先要认识到并接受你自己的情况，了解这种感觉是一种常见的情绪障碍，不要为此感到羞耻或自责。 练习放松技巧：呼吸练习、渐进性肌肉松弛等放松技巧可帮助降低焦虑水平。 缓慢暴露于社交场合：想办法逐渐挑战自己的舒适区，从较为轻松的社交环境开始练习，即使是小的改变也可以有所帮助。 寻求支持并坚持治疗：和志同道合的朋友分享你的经历，寻求专业心理医生的帮助，确保得到持续的支持和治疗，相信自己能够克服困难。 培养积极的心态：鼓励自己思考积极的事物，并抱有“我一定能行”的信念，逐渐放开对社交的担忧和束缚。

焦虑是一种常见的负面情绪，会影响到我们的生活和工作。缓解焦虑的办法可以包括深呼吸、放松练习、认知重构等。不同人的焦虑症状和程度不同，因此需要根据自己的情况选择合适的缓解方法。如果长期无法缓解焦虑，建议及时寻求心理咨询师的帮助，以获得更专业的治疗和支持。

小时候，总能听到父母说别人家孩子考试得了100分，别人家孩子考到了什么学校。长大后，总能听到别人家孩子生了多少个小孩，别人家孩子收入多少，别人家孩子的出色表现等。在这些攀比行为下，父母听了有压力，也在不知不觉中伤了孩子的心。 有的孩子一时无法适应故乡的生活、观念和人际关系等，一些行为在父母眼里成了不礼貌的表现，甚至当着众人的面教育孩子。因为误会被严厉的批评，在大人的强迫和言语伤害面前，痛苦在心里翻滚着，积累太多容易爆发矛盾。 矛盾的来源是因为相处过程中存在的差异，包括意见的不同、观念的不同、个人性格、生活习惯的不同，这是我们生活中人际关系比较难以调和的部分。 很多时候我们没有办法改变对方，只能改变自己，通过改变自己来影响别人，而不是单纯地只希望别人改变来适应自己，这样的话，冲突永远都没有办法解决。 作为一个家庭单元，父母和子女之间、夫妻之间，要互相支持、互相付出、互相索取、更要互相理解、互相商量。根本之道就是有问题要及时解决，不要拖着攒着，通过有效的交流沟通，促使家庭和睦生活美满。 先明确自己内心的真正需求，然后调整好自己的情绪，通过良好的沟通向对方传递准确的信息，尽量使对方能够充分地理解。 只要每个家庭成员都有一颗爱的心，多多包容、理解、交流，站在对方的角度考虑问题，根据实际情况解决问题，就能一起化解矛盾。

成长，就是一个发现并接受自己很平凡的过程。人生，终要和自己的平凡和解，平凡是人生的常态。 你我皆无名，生在人世间。无名之辈，芸芸众生，为了生存我们努力拼搏。 绝大多数人拼尽全力，终究只能拥有一个平凡的人生。 人终其一生，不过归于平凡，不要用世俗的功名利禄绑架自己，与平凡的自己为敌。 很多中国人，一生都在与平凡为敌。 我们，痛恨那个不成功的自己。 我们，抱怨那个不成功的孩子。 我们，埋怨那个不成功的父母。 所谓成长，就是一个发现并接受“自己很平凡”的过程——终于明白自己能力有限，于是开始接受自己的普通和渺小。 也许，一个人这辈子最重要的事，就是承认自己是个普通人。 人这一生，所谓成熟，就是四个接受吧： 接受父母是个普通人， 接受自己是个普通人， 接受伴侣是个普通人， 接受孩子是个普通人。 然后在接受的基础上，再去锤炼从平凡生活中攫取幸福的能力。

人生最好的活法是，活在当下。 佛家有云：“一饮一啄，莫非前定。” 人生无常，飞黄腾达是命，穷困潦倒也是命。 面对际遇，我们能做的，就是过好当下，尽力而为。 一切，都是上天最好的安排 佛说：“无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。” 人生，遇到什么人，发生什么事，都是有迹可循的。 不论结果如何，那都是一定会发生的事。 但如果事与愿违，也别担心，因为这一切，都是最好的安排。

父母之间的关系对孩子有哪些影响？ 01夫妻关系淡薄，子女自私冷漠。 02夫妻互相指责，孩子敏感固执。 03夫妻不断吵架，孩子脾气暴躁。 不要让你的孩子成为不幸家庭的牺牲品。 它是父母和孩子的一面镜子。其实穷富不如被爱教育。 心理学家武志红曾经说过：“父亲、母亲和孩子是情感三角。父母相亲相爱，家庭和睦，那么这个孩子就会继承非常健康的恋爱模式。 他长大后会把这种爱情模式投射到自己的爱情和家庭中。 父母相亲相爱，是对孩子最好的教育。 与其教孩子多少规矩，怎么做人，不如以身作则，好好爱对方。 你的余生并不长。你对伴侣的态度，就是孩子未来生活的温度。

当我们了解到了夸赞孩子的必要性时，就要及时的对孩子进行表扬，但过分的表扬和不恰当的表扬又会适得其反，接下来我们就一起来了解如何恰当的表扬孩子。 父母一味地夸奖孩子，一方面会让孩子觉得自己做什么都很容易，容易停留在满满的虚荣心中，总觉得自己了不起，面对真正强大的对手，或者是有难度的挑战时，会表现得轻浮或者是自负。 “这有什么？”“小事一桩”但是真正做的时候，一旦发现比自己想象的难，就会觉得失落，心里的落差感就会膨胀，以至于自己不甘心，自负心理越来越严重。 孩子长时间被过度夸奖，就会高估自己的能力，或者是低估自己，因为在他们耳边充斥着的都是“你最好”“你真棒”，但是孩子并不知道自己真正厉害在哪里。 久而久之，就会对自己真实的能力产生怀疑，自己到底能做什么，自己应该做什么。 会出现被“好事”蒙蔽双眼的情况，他会很自然地寻求身边人对他的认可，家里人或者是身边熟悉的人可以经常夸赞，如果脱离熟悉的环境，离开所谓的舒适圈，可能就会感到迷茫。 正因为“人外有人，山外有山”，能力强的人有很多，每个人的优势都不一样，如果真的只在乎别人的感受，自己会活得很累，也会让自己活得不真实。 可以说，当孩子只愿意听“好话”的时候，有可能自己已经分辨不出什么是好的，什么是不好的，是非观念也会受到干扰，而父母此时可能觉得孩子长大就好了，但实际上过度夸赞也会影响孩子的性格和为人处世的方式。 所以父母要学会如何正确夸赞孩子，帮助孩子建立是非观念，帮助孩子知道什么是真正的好话和坏话。