每一个人都是一个能量场，心灵、思想、情感都会发出各自的能量波动。美国心理学家威廉·詹姆斯曾说过：“一切能量源于心灵。”我们内在的状态，直接影响着生命的外在表现。那么，如何让自己的生命能量源源不断呢？接下来，分享五个聚集能量的法则，让你掌握健康幸福之源。 能量，简单而言，是一种潜藏在生命深处的驱动力。“心在哪里，能量就流向哪里。”每一个念头、每一段情绪，都会在能量的磁场中产生回响。 法则一：锁定好你的焦点，专注之处，能量流转；焦点之处，命运改变。 法则二：对于负能量不要抵制，只能转化，痛苦是生命的另一种成长。 法则三：管理好语言、视听与生活环境，让生活成为正能量的场域，能量将自然而然地流入你的生命中。 法则四：分享带来更多美好能量，分享如同阳光，照亮别人，也温暖自己。分享之心，能量倍增。 法则五：爱与感恩创造世间最大的正能量，爱如泉，感恩如雨，滋润心田，生命因此美丽。 心中若有光明，生活便无处不明亮。让我们带着这份信念，在人生的旅程中，时刻汇聚、储蓄、释放能量，用内在的力量点燃生命之光，照亮自己，也温暖他人。

正念越强，好运越多，何为正念？ 《此刻是一枝花》中曾这样阐释：“正念是赤足踩在湿土上的觉知，是让呼吸成为锚点，不评判此刻的风是否吹乱了发，只与当下的每一个瞬间坦诚相拥。” 现实中许多人活得像不停旋转的陀螺，明明身体在休息，大脑却在无数个未完成的计划、未说出口的话语、未预知的风险中来回奔忙。这种精神上的 “杂耕”，让生命的田地长满焦虑的杂草。 心理学教授凯利・麦格尼格尔将生活状态分为两种： 被动式生存：如同被潮水推着走，刷短视频时的即时快感、沉迷游戏时的短暂逃避，都是用碎片化的刺激填补内心的空洞； 主动式生长：像园丁照料花木般专注，阅读时与智者的思想对话、运动时与身体的深度联结、冥想时与呼吸的温柔共处，都是在为心灵施肥浇水。 当我们学会在工作时全神贯注，在休憩时全然放松，便如同在生命中架起一座平衡的桥梁。 这种张弛有度的状态，会让每一份努力都自带回声 —— 当你专注完成一个项目后，那份踏实的成就感会化作下一次前进的动力，形成正向循环。 很喜欢《正念禅修》里的比喻：“思想是种子，正念是筛子。当我们筛去抱怨、恐惧、浮躁的杂质，留下的种子才能在当下的土壤里生根发芽。”耕种正念的人，终将在岁月里收获一片丰饶的心境。 正念与信念交织成脊梁，让我们在风雨中依然能挺直腰杆前行。 作家刘墉曾写道：“命是失败者的借口，运是成功者的谦辞。真正的命运，是信念在时间里开出的花。”

人活到最后，拼的不是智商或情商，而是心力。 对我们普通人而言，养好这五种心，才是在不确定的世界里，最坚固的铠甲。 01、平常心，少比较。 作家詹姆斯·巴里曾说：“幸福的秘诀，不是做你喜欢的事，而是喜欢你做的事。” 人生这场修行，最忌讳的就是用别人的尺子，来丈量自己的路。 往后，收回向外看的目光，守住内心的节奏，幸福自会不期而遇。 02、宽容心，少计较。 老话常说：“将军赶路，不追小兔。” 格局大的人，早已把目光投向了远方的星辰大海，而我们却还在为脚下的几颗石子而烦恼。 未来，请记住：放过别人，不是懦弱，而是放过自己。心宽了，路才能走得远。 03、笃定心，少摇摆。 你迎合了所有人，却唯独委屈了自己；你走了一条看似最安全的路，却在深夜里反复叩问“如果当初”。 真正厉害的人，都自带GPS，内心有清晰的地图。 往后，愿你屏蔽掉外界的嘈杂，调大内心的音量，坚定地走向你想去的地方。 04、清净心，少杂念。 未来，一定要学会给自己的心灵“断舍离”。 定期关掉手机，远离喧嚣，读一本无用的书，发一会无聊的呆，让心灵回归宁静。 心净了，智慧和能量才能重新流淌进来。 05、勇敢心，少畏惧。 尼尔森·曼德拉说过：“勇敢不是不感到恐惧，而是战胜恐惧。” 敢于迈出第一步，本身就是一种胜利。 往后的日子，不必畏惧风浪，每一次挑战，都是让你变得更强大的礼物。 你用什么样的心态去浇灌生活，生活就会开出什么样的花。 养好一颗心，稳住一个家，便是普通人穿越风雨，最硬的底牌。

怕，是许多人一生都绕不过去的心理关卡。 怕失败，怕失去，怕被讨厌，怕被否定，怕未来，怕孤独，怕痛苦。我们看似在追求幸福，实际上却常常活在「怕」的驱动里。 怕，成为我们为自己筑起的无形牢笼。 而人生很多遗憾，不是因为我们真的做不到，而是因为我们被「怕」拦住了脚步。 怕，其实是内心对未知的抗拒。 怕，从根本上讲，是我们对不确定性的拒绝。 有句话说得好：人不是活在现实里，而是活在自己对现实的解释里。 你以为的危险，可能并不存在。你以为的后果，往往也不会发生。 人生最可怕的，不是事情本身，而是你脑海里对这件事的想象。 我们害怕的，不是失败，而是失败后自己没办法承受的那个情绪。 但情绪是流动的，痛苦是暂时的。你所害怕的，其实都是可以穿越的。 允许一切发生，是走出心理牢笼的钥匙。 但事实上，生命本来就是一个允许的过程。 允许爱而不得，允许跌倒，允许孤独，允许所有无法预测的发生。 当你真的允许了，你就不会再怕。 你会发现，怕不过是一种心理幻觉。 你甚至会发现，很多你曾经不敢面对的事情，其实并不可怕。 去做你害怕的事，害怕自然就会消失。 只有做了，你才会不怕；你不可能等到不怕了才去做。 你会发现，99%的害怕，都是想象出来的，只有1%的真实。 当你去做你害怕的事，那个怕会在你行动的瞬间土崩瓦解。 真正的勇敢，不是没有害怕，而是害怕了，还能继续往前走。 怕，是心里的魔；行动，是打破魔咒的唯一方法。 允许一切发生，顺势而为，才能拥抱真正自由的人生。

心理学教授大卫·霍金斯曾做过关于能量的实验，得出一个至关重要的结论： 能量对人的影响颇大。 正能量的人出现时，磁场将带动周围的一切，让它们变得有秩序且美好。 负能量的人出现时，周围的一切都会变得紊乱和糟糕，你的生活也会变得灰暗。 人生实苦，和正能量的人在一起，才能放心，顺心，舒心。 和正能量的人在一起，放心。 把后背交给可靠之人，才能穿越人生荒漠。 正能量的人，大多品行端正、为人可靠，他们善良、宽容、诚信。 不喜欢勾心斗角，不屑于玩心眼，更不会为了利益，把身边的人算计伤害。 和他们交往，不必谨慎，和他们为友，大可放心。 人生路上，一定要和靠得住的人同行，也要提醒自己，做个办事牢靠的人。 和正能量的人在一起，顺心。 正能量的人，他们在人际关系中始终扮演一名“旁观者”的角色。 不过分干涉别人的生活，不强迫别人跟自己一样。 尊重他人的选择和生活方式，即使这些选择与自己的不同，也不进行无谓的干涉。 有尊重，相处起来，才会觉得顺心。 和正能量的人在一起，舒心。 有一种人，他们身上满满的负能量。 每天都在抱怨，抱怨工作不顺心，抱怨生活不如意。 他们的话语中充满了消极，和这样的人相处久了，自己也变得沮丧和焦虑。 还有一种人，他们浑身充满正能量，乐观、健谈、幽默，和这样的人在一起相处舒服。 诗人鲁米说：“点亮他人灯盏的人，不会让自己浸入黑暗。” 正能量的人像太阳一样自带光芒，和他们在一起，仿佛在暖阳下行走，温暖舒适。 你想成为什么样的人，就去靠近此类人。你厌恶什么样的人，就要主动远离。 远离负能量的人，就是在保护自己的心灵健康。 而和正能量的人在一起，你不仅优秀了自己，也给别人送去了善良和温暖。

作家安妮·兰德说过：你才是自己生活的唯一主人。 很多时候，对别人的无情，其实是对自己的有情。 所谓无情可破全局，只要你放弃掉无谓的关系，一切痛苦就结束了。 不被人情捆绑；“人情的世界里，有一个定律：你每让一次，别人就会想要更多。没底线的善良，就是对自己的残忍。” 经历得多了，就会明白，人心才是最凉薄的东西。 不受人情绑架，不委屈自己，才是人与人交往应有的觉悟。 所有的无情，都是对自己的保护，也是对人生最好的成全。 只有这样，你才能把所有的精力都留给自己，与想要的生活不期而遇。 不被情绪勒索；“我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。” 你越是共情别人，就越容易陷入同样的烦恼和麻烦中。 你为对方的情绪买了单，自己的生活却满目疮痍。 再好的关系，也不该任凭对方污染你的情绪。 远离勒索你情绪的关系，让自己变得冷漠一些，你的世界才会重新恢复宁静。 不被感情消耗；真正活得通透的人，都明白一个道理： 再爱的亲人，再好的朋友，走到最后，都是擦肩而过。 太看重关系的人，难免会被感情消耗。 你可以真心待人，却不必执着于人。 保持合适的距离，或许看上去薄情了些，却是人与人之间最好的相处模式。 一个人的情感修炼到了极致，是漠然。 人一旦活明白了，就不再轻易把自己的时间与情绪留给别人。 做一个无情的人，看淡一切关系，不为难别人，也不委屈自己。 允许生命中的人来人往，你便能拥有更加恣意的人生。

如何修炼“允许一切发生”的心态？ ① 练习“旁观者思维”，当坏事发生时，别急着抱怨：“为什么是我？”而是问自己：“这件事想教会我什么？” ② 培养“反脆弱”能力，塔勒布在《反脆弱》中说：“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺。”挫折不是来打败你的，而是来让你更强大的。 ③ 相信“命运会安排更好的”，电影《阿甘正传》里说：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”但无论如何，它都会让你成长。 最好的风水，就是你的心念 《了凡四训》中讲：“命由己造，福自己求。” - 心宽了，路就宽了。 - 心定了，运就稳了。 - 心善了，福就来了。 当你不再抗拒，允许一切如其所是，你会发现： 曾经的“坏事”，原来是命运的巧妙安排。 曾经的“失去”，原来是更好的开始。 人生最大的智慧，不是逆天改命，而是顺应自然。 心态好了，风水自然好；允许一切发生，顺势而为。

《道德经》中讲：“道常无为，而无不为。” 上善若水，道法自然，从不刻意施为，却能无所不为。 在生活中，很多时候，无为其实是一种有为；很多事情，放下其实是一种拾起；很多东西，舍弃其实是一种收获。 人生，只是一个过程，有所弃，必有所取；有所失，必有所得，放得下的人，才处处是大道。 古人言:“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”人活一世，尽量活明白，活通透就好。活得通透之人，用心如同镜子一般，能映照万物却不损心劳神。 生活处处是道场，若到处凌乱不堪，则疲惫是必然的。 人活一世，我们都应该学会自渡，而自渡最好的方式，莫过于不断地自我整理，从而清醒地认识自己、了解自己。

大道至简，真正能扛住风浪的人，靠的是内在。这三种“高级思维”，才是真正的底气。 自省思维——敢于照见自己的内心； 自省的人有福气。著名管理学家德鲁克说过：“最优秀的人，不是不会犯错，而是勇于承认并改正。” 就像擦镜子，你只有看清了自己的斑点，才能一点点把人生这块玻璃擦得透亮。比起懒得变通的人，自省的人往往趁早走出困境。 利他思维——懂得成全别人，也是在升华自己； “人心都是肉长的。”你帮过多少人，关键时刻，命运就会回报你多少。反之，自私自利的人，即便一时得势，终究会被孤立。 利他思维不是傻。是“眼里有别人”、心里有人情，自然有人想和你共事、同你同行。 进化思维——不断学习，始终在路上； 这世界变化很快，但只要你愿意学习，勇于调整自己，就没有跨不过去的坎。 进化不是让人失去自己，而是让你的底色更纯粹。试着把新鲜事物当朋友，试着接受不同价值观，主动去读几本书，学会一项新技能。不管多大年纪，你都还能在“板凳上开花”，开出属于自己的蓬勃春天。 有句话说得好，“静下心，是一个人最大的修行。”愿你我都能放下烦恼、珍惜余生。

拥有自尊心的人，往往是比较自卑的人；自尊心越高，也就越自卑。 简单来讲就是——自己看不起自己。 因为你会过度关注外在的看法、别人对自己的评价、外部投来的目光等，面对这些，不会觉得这是他们对你的欣赏、喜欢，反而会认为是讥讽、嘲笑。 因为自己看不起自己，你会觉得所有的好都不是降临在自己身上，好处都是别人的，不好的都是自己的。 其实，自己得想得通，世界上，没有人可以帮助你，只有自己帮助自己。当自己能够接纳自己的优缺点时，你才真正意义上正视了自己，才算看得起自己。 人生漫漫，无论身处何处，周边都有对比，比家庭、比学历、比工作、比车、比房，比对象和孩子。人各有千秋，无形的对比没有任何意义，自己开心才重要。 其实人生最好的状态，就是内心平静，接纳自己、正视自己、欣赏自己身上的一切，不限高矮、美丑、胖瘦。真实的自己才是最好的自己。[爱心][太阳]