看见我的情绪，那并不是真实的你。与她对话，让她服从芋泥（＾＿－）

正念练习-从现在开始。对于轻度缓解焦虑的“小朋友们”睡前或者午休可以听和做。最好有写情绪日记的习惯，我们一点点内观自己调整。

学会打断自己，打断坏状态，打断某种潜意识行为。需要给自己设置一个应急措施，焦虑与失眠会间断的伴随一生。学会应对方法很重要，人生很短，先学会爱自己。

如果出现人格多元化的现象，不要过度担心。谁伤害你，你限制谁。增加不伤害你的人格控场时间。只要能控制就让他们共存寄生，不要过度去排挤。

焦虑，先了解认知的畸形，才会让你脱离被认知控制而脱离实感的身体。要允许焦虑存在，锻炼平和的与它共存，才能找到出路。需要给自己设置一个“响指”

儿童家庭教育问题，很多是源自父母年幼成长中的经历，需要帮助父母阻断孩童时的自己。从新找回血缘父母的本身。才能更好的沟通，先学会闭嘴，很重要。

咨询前请先读完，因工作原因，接受预约 👶🏻从牙牙学语到青春叛逆，孩子每个成长阶段都藏着独特的 “心理密码”！今天就来和大家分享家庭儿童教育中，不同阶段孩子的心理特点及超实用应对方法，赶紧收藏起来！​ 🌱幼儿期（0 - 3 岁）​ 心理特点：​ 开始有自我意识萌芽，对世界充满好奇，通过触摸、抓握等探索周围环境​ 情绪表达直接，饿了、困了就哭闹，开心就笑​ 依赖主要照顾者，缺乏安全感​ 应对方法：​ 给予充足的陪伴和安全感，多抱抱、亲亲孩子，用温柔的声音和 Ta 说话​ 提供安全、丰富的探索环境，准备色彩鲜艳的玩具，鼓励孩子自由探索​ 建立规律的生活作息，帮助孩子形成安全感和秩序感​ 💡配图建议：可爱宝宝探索玩具的图片 + 幼儿作息表手绘示意图​ 👧🏻童年期（3 - 12 岁）​ 心理特点：​ 进入学校，社交需求增加，渴望得到同伴认可​ 开始有独立思考能力，对家长指令不再完全服从​ 自尊心逐渐增强，在意他人评价​ 应对方法：​ 鼓励孩子多参加集体活动，培养社交能力，教会孩子如何处理同伴矛盾​ 尊重孩子的想法和选择，比如让 Ta 自己挑选衣服、决定兴趣班，培养独立性​ 多给予肯定和鼓励，避免当众批评，保护孩子自尊心​ 💡配图建议：孩子和小伙伴玩耍的图片 + 鼓励孩子的温馨亲子互动图​ 👦🏻青春期（12 - 18 岁）​ 心理特点：​ 自我意识高涨，追求个性独立，渴望摆脱家长束缚​ 情绪波动大，容易敏感、冲动​ 开始关注异性，对性产生好奇​ 应对方法：​ 把孩子当作朋友平等交流，少说教多倾听，尊重孩子的隐私​ 引导孩子正确看待情绪，教会 Ta 合理宣泄情绪的方法，如运动、写日记​ 以开放、科学的态度和孩子谈性教育，帮助 Ta 树立正确的观念​ 💡配图建议：青春期孩子自信的照片 + 亲子平等交流场景图​ 每个孩子都是独一无二的天使👼，了解他们不同阶段的心理特点，才能更好地陪伴成长！如果你有更多育儿妙招，欢迎在评论区分享～👇​ # 家庭教育 #儿童心理 #育儿干货 #亲子教育​