《如果我爱你》 请允许我在爱你之前先爱我自己 爱你的同时也爱着我自己 我若不爱我自己 我便无法来爱你 这是爱的法则 因为 我不可能给出 我没有的东西 我的爱 只能经由我而流向你 若我是干涸的 你便不能被我滋养 若因滋养你而干涸我 本质上无法成立 因为 剥削我并不能让你得到滋养 把我碗里的饭倒进你的碗里 看着我拿着空碗去乞讨 并不能让你受到滋养 牺牲我自己来满足你的需要 那并不能让你幸福快乐 那就像 我给你戴上王冠 却将它嵌进你的肉里 疼痛你的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 我贬低自己 并不能使你高贵 你只能从我那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若你没有符合我的期望 你从我这里拿走的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨 我愿我的爱像阳光 你感受到温暖、自在、丰盛、喜悦 你在我的爱里滋养、成长 你从我这里学会无条件的给予 因为我让你知晓你的富足 与那爱的源头连接，永不枯竭 永远照耀 请爱自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里