爱自己很简单，做任何事你都想着是为了自己就是爱自己了。你和别人吵架那是为了自己，你忍让了别人那也是为了自己。

管理情绪，是让你觉察情绪，抒发情绪，无论是表达还是发泄，让你更健康安全的合理的抒发。也会让人理性，节制的。

一个人的时候就享受一个人的世界，两个人的时候就享受两个人的世界，多个人的时候就享受多人的世界。在海边的时候就享受阳光沙滩，在山间的时候就享受花草树木，在家里的时候就享受家里的，在工作的时候就享受工作的。随遇而安，活在当下。

关系，很重要么？很多人纠结于我和对方什么关系，或者我和对方这种关系为什么做的不是这种关系的事。谁定义的关系呢？人和人之间相处，可以是情感的流动，可以是现实生活的交集，等等。其实发自内心的去交流就行，至于关系，那是顺其自然，有关系和没关系，也控制不了你们真正的情感不是吗？好像赋予了关系就是必须有一些权利和义务，这个也只有婚姻和亲子之类的被法律约束吧。其他的只是关乎道德，伦理吧。这些约束你的，真的就约束了你的思想么？如果真的自由，你可以随心所欲不逾矩就好了，顺其自然。

出现问题的时候可以从多方面考虑，可以想一下问题的原因，可以想一下问题的利弊，可以想一下处理的办法。坦然面对，这个世界没有最糟糕，任何事都没有绝对化的坏和好。应该说这个世界本来没有好坏的说法。在经济上来看，只有利益的说法。

每个人的体会，理解都不一样。在自己这里看无关紧要的小事，可能在别人那里就觉得是一件很大的事。在自己这里觉得没什么感觉的事，在别人那里可能觉得万分痛苦。很多时候不一定非要理解别人，但是一定做到尊重别人。

觉察是第一步。情绪来的时候先觉察自己的情绪。人都是习惯性的，当你每一次情绪到来都去先觉察，时间久了就形成习惯了。也就能管理情绪了。改变不是一朝一夕，是有耐心，用时间来慢慢改的。不着急，接纳自己，都会越来越好的。

以前我有一个想法，觉得自己需要无所不知无所不能，和别人交流就是什么都懂，这样很有魅力吸引别人。而实际还是感受不到别人被我吸引。现在新的模式，我不说了，认真的听对方说，发现对方说的话也很有趣，投入其中和别人交流，不知不觉人际关系越来越好。

气人攻略第二招。之前第一招是用在吵架上多，第二招是用来无法吵架的。那就是隔离，冷漠，配合。热热闹闹的开心做事，但就是和那个人不沟通不交流，漠视不理，每天还在他眼前开心的晃悠。如果必须有交流的时候就非常开心的配合，好，行，嗯。

气人攻略！专用破坏关系！第一步，不要着急，心里不要着急赢，我们要的是结果。第二步，不认错，知道自己的错也不认，不要被愧疚心控制。第三步，气势要足，就气势汹汹。第四步，最重要的，抓漏洞，抓弱点，抓缺点，抓最在意的。毒舌！