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青甘大环线旅游感悟之01 青甘大环线旅游结束了,在8天的行程中,走到了许许多多之前只是听说过的地方,看到了之前不曾亲眼见过的地形、地貌、建筑、人物。感触良多。 第一个感悟就是人生值得吗? 为什么会有这个想法呢?这是因为青甘大环线虽然有许多精彩的旅游景点,但毕竟全程三、四千公里,每天平均五、六百公里,所以大部分时间都在车上。虽然车况、路况都还不错,但是,毕竟路途遥远,所以感觉在路上的乘车时间远远多于在景点的观赏时间。在路上乘车的漫长过程中,我不由得想到了人的一生。 如果说旅游是一个景点到下一个景点,人生何尝不是呢?人生要经历幼儿园、小学、中学、大学、找工作、工作、换工作、谈恋爱、结婚、生孩子、养孩子等等过程。 如果说旅游到达下一个景点之前需要在漫长的乘车过程中等待,那么,人生就不仅仅是漫长的等待了,而是要付出辛苦的努力。比如,为了能找到一份比较好的工作,需要付出十几年学习之苦!为了能配得上自己心仪的伴侣,需要付出很多努力让自己足够优秀!为了能培养出一个健康、快乐的孩子,许多家长可谓不惜一切代价! 如果说旅游为了在每个景点二、三个小时的“享受”,需要付出三、四个小时的舟车劳顿,那么,人生在每个阶段的“享受”虽然可能有数天或数月,但付出的努力可能需要数月或数年甚至数十年。 所以,旅游,如此费神劳力,值得吗? 同样,人生,如此枯燥辛苦,值得吗? 要回答这个问题,其实很简单。对于旅游,只要问问旅游回来的人,下次还愿不愿意出去旅游了?如果回答“是”,则说明是值得的;如果回答“否”,就说明不值得。我的答案,自然是“是”。因为这一路下来,虽然辛苦、劳累、疲惫,但毕竟有好吃的、好看的、好玩儿的,而且还长了知识、见闻、感悟。 对于人生,我的答案也是“是”,这是毫无疑问的。人生,虽然不如意事常八九,但那如意事,虽然只有一二,却足矣。 反之,如果不旅游,哪里也不去,又能怎么样呢?是不是人生就不值得了呢? 其实,旅游只是人生中的一个选项,而且并非必选项。因为人生的选项实在太多了,一个人不可能、也没有必要都选。 总之,我的感悟是:旅游是值得的,人生也是值得的,即使没有旅游的人生也是完全值得的。
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心理成长发生的条件是什么呢?对此,可谓仁者见仁智者见智。我认为,是一个人放下心理防御的时候。那么,一个人什么时候会放下心理防御呢?是一个人感觉到被接纳的时候。那么,一个人什么时候会感觉到被接纳呢?是不论他说什么都被允许被尊重被看见的时候。这样的时候,在现实生活中几乎不存在,而在心理咨询的过程中则经常存在。这就是心理咨询可带来心理成长的原因所在。
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对于我们所爱之人的情绪,我们是否要负责?如果要负责的话,如何负责?比如,孩子想要你给他买一个价值上百万元的玩具,你若不买,他就非常伤心,他就一直哭、天天哭,你会怎么做呢?下面是可能的几个选择:A.答应孩子,给他买;B.不答应孩子,不给他买,不让他哭,再哭就批评他甚至骂他打他;C.不答应,不买,允许他哭,不批评不打骂;D.在C的基础上,给孩子一些陪伴、拥抱。家长心态不同理念不同,选择自然也不同。心理成熟的人,大概率不会选A、B,至少会选择C,甚至能做到D。这就是成长的价值和意义。
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理智是理性的,比较符合外在的社会的价值观;感觉是感性的,比较符合内在的自己的价值观。二者往往不同甚至冲突。心理成长的目的不是其中一个战胜另一个,而是在一个人身上二者能和谐相处、和而不同、相得益彰!
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心理成长的意义是什么呢?一个人实现真正的心理成长以后,未必总能清晰地知道什么能做,但一定总能清晰地知道什么不能做,而且能轻松地做到不做!所以,心理成长的意义,首先在于大幅度地减少无谓的消耗、内耗、空耗。
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每个人都是一个“观点”复合体!每个人的观点,都是独一无二的,就像没有完全相同的两片树叶一样,这就决定了世界上没有一个人会完全听从于你!也决定了你不会完全听从于任何人!心理成长的意义在于,你能尊重自己做自己且不自责,也能尊重别人做别人且不责人。
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关于对他人的期待,很多人都知道期待过高会带来负面影响,于是有人索性宣称自己对他人毫无期待或只抱有极低期待。那么,对他人的期待,真的是越低越好吗?其实,期待过高固然不妥,可期待过低乃至完全没有期待同样并非好事。期待本身不是问题,真正的问题是不为自己的期待负责,不主动做出建设性行动,反而将期待化作刻板硬性标准,一味要求、管控对方,一旦达不到预期便心生埋怨。所以,不是不能抱有期待,而是要清晰地知道自己的期待,并承认那是自己的期待,且愿意为自己的期待负起责任并采取建设性的行动以促进其实现。总之,不能让别人为自己的期待负责。
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人人都想活得通透、自在。可是,为什么很多人还是那么执着、纠结呢?强行让自己完全想开、彻底放下不行吗?正所谓知易行难!很多人学习各种现代知识、传统文化,仍然发现道理都懂可就是做不到。这就是客观现实。唯有通过长程心理咨询,才能慢慢让自己变得越来越松弛、越来越柔软、越来越坚定,最终达到通透自在的境界。
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一个人心理成熟以后,是不是就不会犯错误了?不是的,仍然有可能犯错误。那么,心理成熟者犯错误,与心理不成熟者犯错误,有什么不同呢?心理成熟者犯错误以后,其情绪反应往往不太剧烈甚至反应不明显,而心理不成熟者则情绪波动较大。更明显的不同是,心理成熟者会吃一堑长一智,而心理不成熟者可能会一而再再而三地犯相同的或类似的错误。
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人的行为通常都是由潜意识驱动的,一种是无觉察、无意识的潜意识驱动,一种是有觉察、有意识的潜意识驱动。前者最多可以让人过上普通、正常的生活,而后者则可以让人过上不平凡、甚至超常的生活。原因在于前者会出现大量无效的、无用的、低效的甚至纯消耗的行为,而后者因为有觉察所以有选择,因为有选择所以会减少无效、低效、及消耗的行为,从而节省大量时间和精力,从而使得行为更高效、更有效。那么,如何做到有觉察的潜意识驱动呢?非常困难!几乎没有立竿见影的方法。通过心理咨询获得心理成长,未必是唯一的方法,但应该是效果最好且耗时最短的方法。
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盲人摸象,每个盲人都相信自己摸到的是象的真实样子。如何让盲人知道象的真实样子呢?只是口头告诉他,是没有多大作用的。比较有效的方法是让他亲自摸到象的其它部位。这就是体验的作用。同样的道理,我们每个人对世界的看法,我们也天然地相信我们看到的就是全部的真相。对此,我们不管怎么说、说什么,别人也不会相信,同样,别人不管怎么说、说什么,我们也不会相信。所以,光靠说教,作用往往十分有限!如何破解这个世界难题呢?我相信心理咨询是一个方法。同时我还相信:到目前为止,还没有比心理咨询更好的方法。

