能看出来你很爱你的家人，不想让他们担心，但是你生病了，这是无奈的，也是你不愿意的，看病治疗，这是作为一个人最基本的诉求。可以改变治疗方式以及心理咨询的方法，比如做长程的心理咨询，这些都能帮到你。如果不去管，抑郁给人带来的伤害是巨大的。不论是爱你的家人，朋友，还是这里的咨询师，都希望能够帮到你，加油！

一，建一个互帮互助小组，有的同学可能数学好，有的同学可能语文好，大家把自己最有用的技巧都贡献出来，互相上课，这样还能省下家教的费用。二，再次的确认目标，比如说想考某个大学，或者希望这次提分到多少，选择什么专业，未来去哪就业？或者把目标定的大一点，比如成为某个领域的专家，这个目标越细致越好，这样就知道每一天每一秒的付出都是有意义的，才能增强内心的动力。三，你现在明显有些焦虑感，所以必须劳逸结合，花多少时间学习，相应的也要花差不多的精力去生活运动娱乐，不要狠命的冲一下，人又没劲了，这样反而耽误效率。保证身体健康，心理健康的前提下，更容易走的长久。

能力再强的人，也需要支持，大官还有自己的幕僚团呢。知道自己哪里强，哪里弱，哪里需要协助，这是头脑清醒的表现，盲目自大，单打独斗，这都是容易增加风险的因素。

每个人的起始点是父母，对吗？基因起到重要作用，如果说先天遗传物质不好，比如身体弱一点，或者是在冲动控制方面有些困难，本来应该人生过的非常艰难，但是如果这个小孩完成了学业，人际关系正常，还能够工作，谈恋爱等等，似乎跟其他人也没有什么差别，这样的结果，说明这个小孩他其他方面弥补了先天的不足。比如个性要强，肯努力，心理韧性好，情商高等等，要知道，他一定要比其他人强很多，才能够实现和其他人差不多的结果，对吗？也就是说，这个小孩除了基因弱一些，其他方面都比别人强！

你21岁就能拥有月薪两万的工作，这说明在那之前，你是非常努力的，而且聪明，因此你才能从同龄人中脱颖而出，得到这样的工作。即使有了好的工作，你也没有放弃进步，坚持考研，这说明你有毅力，有远见！你能拿到十个公司的录取通知书，这说明你是充分的被用人单位认可，是优秀的人才。从以上可以看出你的头脑没有问题，工作能力也没有问题，对吗？但是为什么你会有这样那样的病呢？而且因为这些病阻碍了你的发展。我们都知道干眼症一定和用眼过多有关，你的滑膜炎，你自己也说了，跟过度劳累有关，这说明你的努力，超过了你的躯体的承受能力，你的要强，让你停不下来。我们都知道焦虑的人就容易植物神经功能紊乱，容易有这样那样的炎症，容易心理问题躯体化。无论怎样，你还算是幸运的，因为你还年轻，在这个人生初级阶段发现问题，解决问题，把心态调整好，要知道身体是革命的本钱，身心都需要健康，然后再重新出发，就更容易功成名就。你现在年轻，调整起来还比较容易，有些人可能直到问题变得更大了，才发现走了弯路，多年的习惯改也改不了，往前走也走不通，那就麻烦了。

你之前是一个爱焦虑，爱担心事的人吗？如果是这样，那么环境变动、人际变动可能对你来说就会很难适应，严重的话还有可能产生适应性问题，比如适应障碍。如果暂时没人陪你说话，就先加大运动量，这样可以帮助降低焦虑感。也可以练习正念，让自己的脑子歇一歇。先以家为核心，在附近走一走，然后再扩大范围，比如说如果你原来喜欢看电影啊，或者练瑜伽呀，或者是逛一些特色小店呀，那么看看你家附近有没有这些，能不能延续你原来的爱好。至于老公，他当然有很重要的任务，那就是要让他来帮助你恢复状态，找时间多陪一陪你。工作当然重要，为了工作，不得不更换居住地，但是心理健康和身体健康或许更重要，对吗？

她被誉为华人之光，早就已经功成名就，想要超越她自己曾经的辉煌，基本上是不可能了。而你还有那么多需要追求的，还有那么多事要做，你的人生还没有迎来高光时刻，所以你当然不会是下一个。

看起来这个男生有点着急，但是他为什么着急呢？是家里在逼他结婚，还是说他没有没有跟女孩子谈过恋爱，还是说观念比较传统…问清楚这个男孩的家庭状况，成长环境，家里人的脾气个性，大致就能知道这个男孩的心理发展程度，从生理心理社会角色三方面来衡量，看看跟你的匹配程度，只要你有理有据，你的妈妈就知道你是会挑伴侣的，也就不着那么着急了。

有的人是在人多的时候，或者是跟异性对话的时候总感到紧张，总觉得应该说点什么才能显得自己有观点，有自己的思想，然后就总跟别人说不到一起去。有的人是追求完美，总觉得别人的话可能逻辑有问题啊，或者不够严谨呀，就总想再补充或者纠正一下。如果是面对普通朋友，知道他是这样的个性脾气，也就不跟他计较了。如果是选伴侣，那么要求应该高一点，至少是不气自己，能和自己聊得来的。

要看这人会不会愧疚，会不会后悔，如果毫无悔意，那么，成年后也许比年少时更糟糕。如果是一时冲动，自己也很后悔，或者是得到了惩罚，知道这样做会给自己和他人都带来伤害，从此极力避免这样的行为，那么这个人就不会继续坏下去。