控制性语言: 你为什么要这样做？ 你想干什么？ 你这话是什么意思？ 我就知道你会这样。 我要你来接我。 你从来都不听我的。 你不在乎我。 你为什么没回我信息？ 你应该做这个。 你发什么神经？ 我们关系怎么变成这样？ 没有注意到他的优点。 我不想这么说话 情感语言: 我感到伤心，高兴，害怕，恐惧，愤怒，兴奋，孤立，迷茫，不舒服，心烦，孤独，疲惫 我有点担心…… 我很生气…… 我感觉自己很疲惫。 我不想一个人孤零零的回家。 我感觉有点失望。 我感觉到孤独 我不想要被忽略的感觉。 我想要被尊重。 我感觉很害怕，你怎么想的？ 我想要简单舒服的关系，你怎么想呢？ 我喜欢你这条新领带。 我喜欢你真实的样子。 我喜欢你订的这家餐厅，感觉很好。 和你在一起的感觉真好。 我要按这，这种形式来表达。