人为什么活着又该如何活着的问题，对现在的我们，也是值得思考的问题，你可以去夜场人声鼎沸的场面，尽情的跳，尽情的笑，打最好玩的游戏，喝最贵的酒，看最漂亮的女人对大多数人来讲，纸醉金迷的生活是最容易想象的快乐，想尽办法将所有感官调动起来，用花样百出的刺激提高多巴胺的分泌，并由此感到快乐。这是最容易得到的快乐，也是最容易让你疲惫的快乐。 但激素褪去空虚的感觉就会席卷而来，你甚至会开始怀疑之前的快乐到底有没有意义，如果你花了很长时间去玩游戏，对这种感觉也许你能体会到更加深刻，这样的快乐无法拯救你。你也许对别人付出感到快乐，你会把钱花在对方的身上，看着对方高兴，你也跟着高兴，这种快乐同样无法持久，单方面的物质付出可以买到短暂的和谐，却无法保证长久的同步，毕竟人不是宠物。 在漫长的人生长河，每个人都会有这样的经历，尽管他们表现的形式各有不同，但实际上都是一样的。但这并不是一无是处。通过付出而不是简单的接受，会让你开始从生理上的快乐到追求精神上快乐的转换，一定要做出什么事情来。这种对价值感的追寻会让你觉得有一种生命不被虚度的错觉。一旦你找到了你所追寻的价值，你就会实现自我，你甚至不需要什么精神导师来指引。当你这样去做的时候，你就会获得最终极的快乐，那就是价值感，这也契合了马斯洛需求层次理论。也就是说当你的行为为世间作出贡献，让世界得以改变，哪怕仅仅是一点点。 斯蒂芬斯威格在《人类群星闪耀时》中写道:一个人命中最大幸运莫过于在他的人生途中，即在他年富力强的时候，发现了自己生活的使命。不要蹉跎岁月，一切都还来得及。工作让你倍感厌烦，学习让你心生厌倦，好像一切都是别人的安排，自己被生活推着不情愿的往前走，只有在假期的时候，昏睡一整天，或者对着电脑屏幕到半夜，不论打游戏还是吹水聊天，将自己扔进另外一个五光十色的世界，才能感到一点点空虚的快乐。生命的意义根本无暇顾及。也许我们总觉得这样的事情对当下的自己遥不可及，但你总要有意识提醒你，要正视这个问题。也许一切都还来得及，就从认真审视所做的每一件小事开始，才能找到自己人生的价值，活出自我。 那么如何活出自我，需要一套行之有效的体系。从意识到觉知，从觉知到观照，当我们知道人生的意义，当我们要知道自己能做什么，当我们知道想要做什么的时候，当我们知道该做什么的时候。当这个答案越来越清晰的时候，我们可能离自己的终点也就不远了