-
俞洁
1116天前 倾听者 关注促成精神能量流动最大的动力来源，首先内心需要是充盈且愉悦的状态。一时半会儿可能没有办法理解这种状态，简单来说，知道自己的心里想要什么喜欢什么讨厌什么，满足自己的精神需要。关于如何满足自己精神需要，自发领悟是最好；如果无法自我察觉，那么在心理咨询或倾诉中，通过心灵打开交流过程，去逐步发现自己。
1 4
俞洁： 成长，其中一种能力的增长便是“自我觉察”的加深
-
记得：你比想象中更坚韧，也更珍贵
-
树从不纠结自己是否足够绿， 云不会责备自己形状不够美， 你的存在，本就是答案。
-
焦虑是攥得太紧的拳头， 试着摊开手掌—— 你会发现，风与光早已等在指缝间。
-
对自己说句‘辛苦了’吧， 那个跌跌撞撞却始终没有放弃的身影， 值得最郑重的拥抱。
-
伤口结痂时会痒，愈合时会痛， 但皱褶是成长的诗行， 你正一页页写下自己的史诗。
-
如果累了，就把‘必须’换成‘允许’： 允许暂停，允许破碎， 允许万物穿过你，再重新生长。
-
今天的你比昨天多呼吸了24小时， 这已经是了不起的胜利。
-
让自己轻松快乐一点的小技巧
-
你不需要成为完美的向日葵， 做一朵偶尔低头的蒲公英， 风会懂你的方向。
-
眼泪不是软弱的证据，它是心在说: 我需要被听见。