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宛晴咨询
851天前 倾听者 关注情绪、行为是由我们的认知所影响的，如果当你处于负面情绪，破坏性的行为时候，请觉察那一刻你的想法，如果你想改变自己的不良情绪及行为，希望自己成为一位快乐的人，邀请你一起觉察，我们可以做什么，可以让我们更好。
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格儿❤️： 为时不晚，我很庆幸，自己越来越善于觉察了
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祝大家七夕快乐！
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我对自己的生活要求很简单，身体健康、生活平平淡淡，做自己喜欢的工作，实现自己的价值，对自己及工作负责，其它时间陪伴好家人，然后闲暇时间看书、健身、听音乐。生活中，我是一个退一步海阔天空的人。工作中与同事相处没有勾心斗角，没有心机，因为我不愿意花时间跟他们玩这些。有时别人说我傻，可是我就愿意做个傻人，只想活好当下。喜欢一个人安静，可是内心却很充实，心灵却很自由。
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情绪、行为是由我们的认知所影响的，如果当你处于负面情绪，破坏性的行为时候，请觉察那一刻你的想法，如果你想改变自己的不良情绪及行为，希望自己成为一位快乐的人，邀请你一起觉察，我们可以做什么，可以让我们更好。
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午休时间，听一首陶笛音乐，心更静了……隐藏不了内心对生活的热爱，以及对未来远方一切美好事物的憧憬。
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人之所以很多时候不快乐，日夜膨胀的欲望成了人不快乐的主要原因之一，可是人从出生开始是二手空空的，到生命结束还是二手空空，带不走任何东西。那么我们可以做什么，就是做自己喜欢的事，找到人生的价值，享受其精彩的过程。
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内心越来越富足，生活越来越美好！喜欢现在平淡而幸福的美好时光！
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当你把你的另一半当作你的世界时，你需要及时回到自己的世界里，避免过度，失去自我。
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当你纠结人生活着的意义时，邀请你先让自己静静，当你静了，尝试做一个目标与时间管理。把近阶段（你可以确认的）所需要做的事情列出来，然后排列重要性，在每一件事情上列出完成的时间，并把这些事情分解到每天，如果可以，更可以到每时，完成一件事，打一个勾，当你这么做的时候，你会发现你的焦虑减缓了，你的人生有意义了，更没有那么多时间在内耗上。
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一段好的感情，二个人既需要相互依赖，又需要保持适当的独立，当依赖与独立失去了平衡，那么这段关系就开始走向了疲惫。过于依赖另一半，会让你的另一半无法呼吸，你也会开始心累，没安全感。过于独立，那么就会开始怀疑，爱的真实性，缺乏了很多增加彼此感情的链接机会。而且一旦遇到事，意见不一样，更无法有效的沟通，因为谁也不服谁。
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当我们有压力的时候，我们可以找个人倾听我们内心的声音，舒缓我们的情绪压力，也可以找个安静的地方，一个人听听那流水的声音，鸟儿的声音等等，当我们压力很大的时候，我们要问问自己的内心，是我们给自己要求太高了，还是他人对我们要求太高了。我们是否可以抽点时间重新规划下自己，自己究竟要什么？在追求所需要的东西时，内心是喜悦的还是痛苦的，如果你很痛苦，那么问问自己它真的是你必须要的吗？
