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刘彦庆
915天前 咨询师 关注当你觉得,容易担心忧虑。一是可以试着保持忙碌,使人不再有忧虑的空间,也可以多安排一些运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。二是用概率来排除心中的忧虑，想想这件事发生的概率究竟有多少?你会发现99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。三是接受不可避免的事实，可以先问自己最坏的情况是什么?分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静，然后进一步思考能不能在最坏的情况下做些改善?因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。正如马克·吐温所说:“我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生！”
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许多痛苦和不平都是和别人比较来的，停止和别人比较，珍惜自己所拥有的，养成信赖自己的好习惯，相信自己的勇气与毅力，相信自己会越来越好！
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珍惜现在，把握当下，敬意过往，期许未来，砥砺前行，万事可期！
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男性和女性情感需求并不完全相同，男性往往以为理解和满足女性的需要便能解决问题，而女性却认为先要融入她的世界，关注她的感受，比处理现实需要更重要。
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当你无法处理因爱情而引起的自身和伴侣的问题的时候，那你就需要放下自我，学习面对现实，面对人生的智慧！
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婚姻中需要给彼此空间和时间，夫妻双方可以都有各自的爱好，他们沉浸其中可以尽情享受，让双方都可以跟自己待一会儿。好的亲密关系是各自都能享受到恰如其分的独立空间，彼此既依赖又独立！
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酸甜苦辣来自外界，幸福快乐则来自心中的阳光。世界的模样，取决于你凝视他的目光。心在哪里，世界就在哪里。一路向阳，活成阳光的样子，只为遇见更好的自己！
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痛苦是生活与我们对话的另外一种方式，觉察和发现痛苦背后改变的契机，痛苦未必是幸福的障碍，将其赋予积极的意义，成长与收获也随之而来！
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当我们越相信每个人都一个基本上积极的取向的时候，我们越能够敏锐的理解个体所要表达的体验，越容易按照个体的本来面目接纳他们的独立人格，这时候个体越容易感到被充分的理解和接纳，我们越容易建立稳固的咨访关系！
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生活终将教会我们：没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己！学会用加法爱人，用减法去恨，用乘法感恩，用除法解忧。不必遗憾已经过去的一切，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。有时候人生的错过，恰恰会有新的遇见！
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人生总有起伏，对于我们大多数的平凡人而言，很多事情，虽然努力了也是无可奈何，努力也改变不了就不必苛求，做事不必完美，凡事留有余地，懂得适可而止，得之，我幸，不得，我命，得失之间让自己超脱一些。不悲过去，不忧将来，活在当下！笑看风云淡，坐看云起时！
