最近看到有朋友觉得比较焦虑，那推荐大家看-给力心理

衿蒙咨询
904天前倾听者关注

最近看到有朋友觉得比较焦虑，那推荐大家看几本书吧，或许可以找到答案。1.《正念：此刻是一枝花》作者：【美】卡巴金（Kabat-Zinn,J.）译者：王俊兰通过不断地正念练习，可以让咱们跳出惯性模式，看到此刻的无限可能2.《过好一个你说了不算的人生》作者：张沛超这本书实用价值很强，比较贴合我们的现实生活3.《疗愈时光你终将盛放》作者：清流这本书，教你如何通过了解自己的身体、通过美食、通过触摸、通过感恩、通过保持梦想、通过陪伴、通过掌握生活的意义等等，让当下真正明媚起来，不迷茫、不焦虑、不浮躁。当我们能够正视自己的经历，学会自我疗愈的时候，我们会发现，摆脱困境的唯一方法，正是堂堂正正地直面自己的脆弱，发现自己内在的力量，从困境中成长起来。

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衿蒙咨询： ?你这个头像也挺萌，我也抱走了哦⊙∀⊙！

喵呜： ?比我头像可爱，我也要抱有它?

衿蒙咨询：抱吧抱吧后面还会有更萌的图发上来哈☺

衿蒙咨询： ?真好，喵都有伴儿了，我还单着?

书晴❤心理：哈哈，一会把我家喵介绍给它

穷开心：我也抱猫

衿蒙咨询：文字有力量，行动有底气就成了?

衿蒙咨询：哈哈哈抱走吧记得给她找个另一半儿?

书晴❤心理：这只猫我抱走了?

衿蒙咨询：可不是吗，可爱ớ₃ờ可是很好的品质

穷开心：哈哈哈，重点是，文字有力量

穷开心：图还挺可爱的