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清雅·情感驿站
167天前 倾听者 关注在咨询中，我常会这样对来访者说：“人就像某些动物一样，长大到一定程度后，需要把原有的壳脱掉。这个脱壳的过程是很痛苦的，但必不可少。因为旧壳限制了动物，如果他们一直背着旧壳，就没办法继续生长。你可以把这个旧壳理解为是旧的工作、旧的关系、旧的习惯。自我的发展也需要经历很多次脱壳，这同样会给我们带来痛苦和迷茫。但这不是自我的问题，恰恰是自我发展需要经历的道路
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你有没有过这样的时刻： 某个人一句话，你翻来覆去想好几天 明明想远离，却总是不自觉想起那张脸 后来我才明白： 那些让你讨厌的人，根本伤不了你 真正让你痛苦的，是你对TA的反复咀嚼 境随心转则悦 心随境转则烦
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执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。
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人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却是对的方向。
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责任适度，无须苛尽。 相逢一笑是养心良药， 愁上眉梢是自伤钢刀。 ——爱己 悦己 修己——
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有所执，便有所困
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清醒自持，向内生长 真正的成长，从来不是向外寻求认同，而是学会和自己握手言和。 不必执着于得不到的人和事，也不用因为旁人的节奏，打乱自己的步调。 世间万事，本就有得有失，有聚有散，看淡便是晴天，看清便是成全。 戒掉不必要的情绪内耗，停止过度的胡思乱想。 把精力收回自己身上，好好生活，默默努力，沉淀自己。
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生活琐碎，也要热气腾腾，温柔自愈
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焦虑、迷茫的反义词，是具体。 请去做具体的事。
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最好的心态是：知足，上进 知足于拥有，上进于未来 在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然
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焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。