活到极致，不是拥有什么，而是没有什么 人这一生，年轻时总忙着做加法，觉得拥有越多，人生就越圆满。要房子要车子，要人脉要面子，什么都想抓在手里。可活到一定岁数才明白，真正的富足，恰恰是开始做减法，是发现自己没有什么。 活得通透的人，身上往往没有什么戾气，没有什么怨气，也没有什么非要不可的执念。你见他，总觉得温和从容，是因为他心里不装那些多余的东西。没有焦虑，没有讨好，没有是非，日子自然就清静了，心也就宽了。 人活到极致，不是拥有多少虚名浮利，而是没有什么负担，没有什么纠缠，没有什么过不去的坎。身上没有多余的肉，心里没有多余的事，脸上没有多余的表情。能在一碗饭里尝出香甜，在一张床上睡得安稳，这就是最大的福气。

心态对了，满眼皆是繁花 “烦恼本无根，不捡自然无”，人的万般情绪，其实皆由心态决定，心情好，残荷亦美，心情不好，桃花灼灼，只嫌烦。人一定要在疲惫混沌中睁开眼，看看你是真的过得不好，还是仅仅是你的心态不好。吃得饱，穿得暖，还有家人相伴，如此大福气，看不见，就是眼盲心瞎。 王阳明写“心即理也”，人所有的事情，所有的烦恼，都起于自己的心念。心里不想，那些烦心事，也就回归了它自己的轨迹。人一定要学会，把心当土地养，杂草枯草都拔掉，种上喜欢的花，时不时浇点水，让它踏实、干净、勃勃生长。当一个人的心里开满了花，他就会变得无限美好。 “若无闲事挂心头，便是人间好时节”，不要纵容自己，不要找理由，人是可以控制自己的心的，你要人为地让自己的心态很好，别想太多，别总想不好的事，可以哭，可以疼，可以崩溃，但要缓过来，继续走，我心光明地走，心里亮堂堂，一切阴暗、邪祟，皆退让，自有康庄大路，任尔行。

一种很绝的心态：你给，我也不要了 爱，是有时效的。正如李娟所言：“当我最需要爱的时候，我从来不曾被深深爱过。后来我无论得到多少爱，我都不以为然”。人一次次被辜负，被伤害后，就是会渐渐变得凉薄，那是一种心的安静和坚硬，不是错，不是狠，是人间正道，是沧桑，是长记性了。 有一种很绝的心态是，你给，我也不要了。人终究是要有那么一点傲骨的，我虽平凡，但真心不容践踏。掏心掏肺，连几句暖言暖语都换不来，别人不在乎自己的心，自己总要在乎。求不来，就不要了，给，也不要了，人总要自己去挣。自己挣到手的，才谁也夺不走。 关于情爱，有一个维系的最低点，那就是，在我最需要的那些时刻，你曾经有几个瞬间，在我身边。当所有我需要的时候，你都不在，那这段关系，该是何等浅薄又虚伪。因为我需要，所以你珍贵，我不需要了，萧郎便是路人。不是记仇，而是患难证明了一个人值不值。

要像一棵树，不会因为有人说它不够高，就一夜之间拼命长成另一个模样。

你不再需要说服别人，也不需要证明自己，每个人在自己的轨道上用自己的节奏，完成自己的圆满

内向的人，到底有多吃亏 内向的人，吃的亏你都不知道。酒桌上别人敬酒说笑，他躲在角落不会来事。单位里能说的都升了，他闷头干活没人看见。不是他不想好，是不会表现。别人三句话能搞定的事，他憋半天说不出口。机会一次次从眼前溜走，抓都抓不住，心里急得不行，嘴就是张不开。 谈恋爱也吃亏。喜欢的人不敢追，心里的话不敢说。人家以为他高冷，其实他是怕被拒绝。眼看着不如他的人都有了伴，他还一个人耗着。遇到误会不敢解释，受了委屈不敢吭声。那些能说会道的，就算理亏也能说成有理。他呢，明明没错，最后也成了错的那一个。 最亏的是，没人懂他。他不说，别人就不问。他忍着，别人就当没事。时间久了，心里攒了一堆事，找不到出口。内向不是错，但在这个外向的世界里，确实不好活。学学开口吧，不用变话痨，该说的时候说一句，就够了。

允许自己做人， 做得笨拙，做得狼狈， 做得一塌糊涂， 然后看着那个人 ，被生活打磨， 被打碎， 再被重塑 真正的修行不是不允许自己执着 是允许自己执着 然后看着执着自己松开 就像允许浪起来 然后看着浪 自己落下去 允许自己做人 做得笨拙，做得狼狈 做得一塌糊涂 然后看着那个人 被生活打磨， 被打碎， 再被重塑 允许自己爱 爱得死去活来，爱得遍体鳞伤 爱得忘了自己是谁 然后看着那份爱，自己变成慈悲 允许自己执着 执着得咬牙切齿 执着得不撞南墙不回头 执着得像个傻子 然后看着那份执着 自己烧成灰，从灰里长出新的 这就是真正的允许 不拒绝任何体验 不逃避任何角色，不否定任何幻相

停止喂养任何人，你连想改变别人的念头有都不要有，要学太阳一样，只是发光发热，你所热爱的，是你内在的映射

不舒服时，一定要学会“降熵” 柏拉图写道：“内心的冲突与混乱，是人类一切痛苦的根源”。我们之所以感到痛苦，感到不舒服，往往不是外界有多乱，而是我们内心清净的秩序被打破了，秩序越乱，熵值越高。降熵，就是让秩序回归，把那些乱的东西，一刀切，谁的问题归谁，彻底划清情绪的界限。 要让外界对自己，尽量处在一个低消耗，或者完全不消耗的状态。同事的奚落，朋友的嫉妒，亲人的背刺，把这一切都当成与自己不相交的秩序。把别人的课题还给别人，自己的内心才会宁静。人心里要有一个底层的秩序：任何外界都是虚妄，我只需走好脚下的一步步。 记住，恶的东西，往往比善的东西，更吸引人。当我们接触一些人和事，一旦感到不舒服，觉得跟自己不是一路人，脑子里就要条件反射地冒出，降熵这个词，不去关注，不去回应，不去接触，绝不让那些脏乱差的东西，毁掉自己坚持的内心和秩序。永远不要因为，接触了一个很差的人，从而毁掉了自己的人生。

生活在自己手里，而不在别人嘴里。就像一棵树，不会因为有人说它不够高，就一夜之间拼命长成另一个模样。