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胡维静
114天前 咨询师 关注你永远无法控制他人的思想和行为，试图改变别人，只会让你陷入无尽内耗。不要把自己的幸福寄托在别人身上，当你意识到只有自己能救自己的时候，你就从一个被动的“受害者”变成一个主动的“受益者”。
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世间没有永恒的避风港，唯一的稳妥，是让自己成为那艘不沉的船。
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人生的幸福，从来不是等来的，而是自己规划、自己经营来的。
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人生的幸福，从来不是等来的，而是自己规划、自己经营来的。
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美国哲学家和心理学家威廉·詹姆斯说：“如果你想将来成为什么样的人，就要从现在开始做起。就是虽然你还没有做到，但你从现在就要成为那样的人，这就是我们给自己带来改变的第一步。”
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五一假期过半，有人开心有人失忆。
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人生没有什么不能放下，执着于一念，受困于一念，一念放下，自在于心间。”行走于人世间，总会遇见形形色色的人。
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这些年的家庭咨询，初中阶段是家庭矛盾的爆发期，所有表面的争吵都来源于对未来孩子的焦虑，父母的不安，到最后往往由孩子来承担了所有的情绪和压力，加上孩子自身的成长议题，这也是为什么近些年青少年心理门诊人数暴增的原因之一。
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周一早安！ 多晒太阳，多运动～ 给心灵充饱电，可以更好的应对接下来一周的工作。
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在生活中总是不想让对方不开心？ 这是典型的讨好型人格，核心特征表现为： 1.难以说“不”， 2.过度敏感于他人情绪， 3.压抑自我需求与感受， 4.渴望持续的外部认可， 5.害怕冲突与批评。
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现代神经科学证明，人在阅读严肃著作时，会像健身一样锻炼大脑的前额叶。自控、专注的能力会得到显著的提高。语言和思想自带的秩序感，会帮你平息内心混乱，让你变得有章法，有节奏。 如果你看书5分钟就想刷手机，工作时思绪乱飞，做事总想“多开”却效率低下。不妨找几本严肃的“大部头”啃啃。 如果能啃完，你肯定能重新沉静下来，慢慢找回自己的节奏，不急躁，不慌乱。