接纳自己，不是对缺点的妥协，而是与自我的和解。它是承认自己的不完美——会犯错、会怯懦、会有做不到的事，同时也看见自己的闪光点——善良、坚韧、哪怕微小的进步。 很多人困在“自我批判”的牢笼里：因一次失误否定全部价值，因不符合他人期待而苛责自己。可接纳，是当负面情绪涌来时，不再对抗，而是轻声告诉自己：“我可以难过，也可以暂时做不好。” 接纳自己，要学会放下“完美人设”的执念。你不必时刻坚强，疲惫时允许自己偷懒；不必讨好所有人，有人不喜欢也很正常；不必逼迫自己活成别人的样子，真实的你就有独特的价值。 它不是躺平，而是改变的起点。当你不再盯着自己的缺陷自我消耗，才能腾出精力去成长。接纳自己的不完美，才能在时光里慢慢打磨，活成更舒展的模样。