独处时候总感觉不安，是早期养育环境关注缺失的表现，需寻找稳定回应以建立安全感。 儿童早年需要与养育人之间有高频次回应与互动，得以内化一个安全客体，建立基本安全感与自信。若一个孩子长期缺乏父母回应或受虐待，会导致成年后独处时候容易焦虑，需要稳定回应来消除不安感。 幸运的话，遇到一段稳定关系获得回应，如果没有，则可以通过心理咨询、疗愈、陪伴服务，培养安全感，使心神平静，专心学习和工作。 最终解决之道，是持续深耕，发展一项个人技能，创作利他价值的作品，获得公众反馈与认可，建立真正的安全感，像一棵树稳稳扎根大地，再也不慌张害怕。

心理治疗的目的不是去解决一个问题，而是帮助来访者明白，自己的心是如何制造这个问题的，自己的心又如何展现在这个问题中，当来访者比较敏锐地发现自己的心与这个问题之间的联系后，这个问题就化解了一大半

脸红恐惧症 通常见于年轻的女孩，因为一次在男性或公众面前脸红，她觉得不能接受，于是她叮嘱自己下次再遇到这样的场合一定不能脸红。 这句话本身就藏着一个误区﹣她以为脸红这件事是自己的思维可以控制的，但其实脸红是植物神经系统的事，是我们普通人很难控制的。相反，下次再遇到这种场合一定不能脸红其实是一个暗示，她的潜意识，或者说植物性神经系统很难接收到不能的信号，相反倒接收到了脸红的信号，于是再到了类似的场合，她反而会更容易脸红

对于离过婚的女人，有时候一见钟情未必是好事情 一见钟情是什么意思？ 就是，一个人让你激起内心千种强烈的情绪。 这可不是什么好事情。 有时候，甚至是有杀伤力的事情。 一见钟情，可能是内心缺失的吸引， 内心有创伤（如被抛弃、不被认可、缺乏安全感）的人， 内心常有一个“空缺”或一个“受伤的小孩”。 我们渴望从一个人眼中看到一个“被珍视、被深爱、完整无缺”的自己。 有时候，某个人肯定的眼神或举动， 可能瞬间填补了多年来的自我怀疑和匮乏感， 这种感觉极具冲击力，容易被误认为灵魂的共鸣。 一见钟情，也可能是我们遇到一个看似拥有我们自身所缺失特质的人， 比如：一个非常自卑的人遇到一个极度自信的人， 我们会瞬间将内心所有对“完美爱人”的想象投射到对方身上。 对方成了一个承载我们拯救梦想的“符号”。

☀没有人点上灯，用器皿把它盖上，或放在床底下，而是把灯放在灯台上，使进来的人都看得见光...