🌧️听到了一个哀伤的故事，哀伤的本质是�-给力心理

暮雨朝阳

暮雨朝阳 43岁

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暮雨朝阳✨情感成长
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🌧️听到了一个哀伤的故事，哀伤的本质是“爱的能量在失去客体后的回流与冲击”。哀伤的时候，我们需要的不是消除痛苦，而是整合这份经历，将固着在过去的能量转化为当下的生命力。

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接纳是改变的前提。如果你不承认自己迷路了（接纳现状），你就永远无法找到正确的方向（做出改变）。Marsha Linehan 教授曾言：“拒绝接纳现实，并不能改变现实；它只会让你精疲力竭。”
“一个人如果知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”——尼采
智慧心的核心特质：直觉这种直觉并非神秘主义，而是大脑皮层（逻辑分析）与边缘系统（情绪反应）在额叶控制下的一种高度整合状态。它允许我们在不确定的环境中，依然能感知到正确的方向。它是每个人内心深处本自具足的智慧源泉。
🌹一朵含苞待放的玫瑰在当下是完美的（它符合它现在的生长阶段），但它同时也需要改变（继续开放）。“你现在的样子就是完美的；同时，你需要改变。” —— Marsha Linehan
🏠幸福的家庭之所以相似，在于一种很关键的心理条件：成员之间允许彼此是不同的、不可控的、甚至是让人失望的。在这样的家庭里，没有人需要通过掌控他人来证明自己的重要性。每个人都被默认为一个相对完整的主体，而不是谁的延伸。
♥当一个人内在的自我支持不足时，外在的物品就会被赋予稳定自我的功能。问题在于，任何外物都只能短暂奏效。于是消费需要被不断重复，才能维持那一点点安全感。爱自己则恰恰相反，你不需要证明什么。你买或不买，都不会动摇对自己的基本评价。
💰如何区分是消费主义还是真的爱自己？从心理学的角度看，一个非常重要的标准是：你是在回应真实的需要，还是在填补被制造出来的匮乏。消费主义会不断向你暗示：你现在的状态不够好，你需要通过“购买”来换取被认可、被羡慕、被看见。所以，消费主义常常伴随着一种轻微但持续的焦虑。
生活中的他人，几乎从未如我们想象中那样关注我们。他们看到的，多半不是“你”，而是你身上的某个“符号”。那个符号很快就会被用来服务他们自己的想象，投射他们自己的欲望。
《金钱心理学》作者摩根分享过一个故事：他大学时在五星级酒店当泊车员，每天都会开到各种豪车。有一次，一辆法拉利开过来，他想着如果是自己开这辆车，别人一定也会认为我很酷。但他很快意识到一件事——他从来不会觉得那辆车的司机本人很酷。他只是在幻想如果那辆车属于自己，看起来会是什么样子。
“决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”