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巴山夜语在线
825天前 倾听者 关注如何戒除自己的上瘾行为？戒除上瘾行为最重要的一件事是不要调动毅力！如果你动用了毅力解决，那说明你潜意识里认为让你上瘾的这件事是一件好事。而戒除上瘾行为真正要靠的是认知。当你真正认知到这个行为对你的伤害，你会自然轻松愉快的戒除的。
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个人感悟:提高认知层次是什么意思？“我是家庭的照料者”“我是家庭的建设者”这是两个层次的认知。记得自己有创新能力与建设能力，是有方向的引导者，你的家庭怎么样，是你正在建设的。
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你比他们幸运，你有1个完整的家，他们都没有，所以你内心承担的更多。假如你养两只小狗，1只小狗乱咬东西、不听话，1只小狗很乖，很可爱。如果你不得已要抛弃1只，你1定会抛弃那只更乖的，因为至少有人会捡它。所以你说的那句会哭的孩子有奶吃是对的，这就是格局。其实如果单纯的从家庭组成来看，你处于1个非常精彩的家，每个人之间的关系都不太相同，如果全家团结的话，你就可以细细体会各种不同人生。问题的关键在于父母的格局不够，还总在你面前设立了各种标准束缚你的感受[抱抱]这源于他们能力的问题。建议你多多思考如何过好自己的人生，你处在这样的环境，1定在很多能力当年比同龄人要强的多，你说呢
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成年人对待感情的态度:感情就是一份馈赠，在感情里的时候保持喜悦，在感情失去的时候表示感谢。所以，回忆到之前的美好，好好感谢那份曾经的美好。那份美好，你享受过了，接下来是让自己成熟的时刻[抱抱]接下来不沉浸于痛苦，而沉浸于上进与成长
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达克效应是说最缺乏知识和技能的人，最无法认知自己的这种缺陷。‖。如果你越认为自己知道的多，啥都懂，越要小心注意达克效应。‖。感谢快递小哥这么晚的雨天还把快递送过来，收获新书的快感在心里油然升起，满满的喜悦
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我们每天所关注的星座运程，占星术，笔记学，解梦，算命这些都属于伪心理学范畴...这本哈佛大学斯坦福大学的心理学教材好难搞吖，又大又厚，有读过的么？一起探讨探讨
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我们要记得我们内心的原本的目的，我们找倾听师的目的是希望通过倾诉来达到心境平和的状态，从而获得幸福感来消除负面因素带来的伤害。而如果反而因为倾听师的个人问题或者两者之间的配合或者信任或者时间问题导致自己心境更加紊乱时，那就得不偿失了[抱抱][抱抱][抱抱]其实我们每个人都经历过学生时代因为不喜欢某位老师而放弃过这门学科的事情，反而让自己成绩下滑的结果。我们在上班路上被别人的车别了一下，就追上去一定要别回去，忘了要上班的事导致危险导致迟到。这些错误是我们成年人需要去避免再犯的错误。记住自己的初心，我们需要心智成熟，需要心境平和，需要自己让自己幸福。美好的一天从现在开始[玫瑰]
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烦恼来源于无名，所以就有了无名怒火。当你把这件事想明白了，你就没烦恼了
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运动结束打卡:小区广场，标准引体100单车30min//最近看的都是心理学与家庭亲子教育的书，这次换个个人成长的。都说这本书就是新时代的《穷查理宝典》，应该是本好书----一本好书，一次成长！^_^
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运动结束打卡^_^300个俯卧撑，30分钟单车读书与健身并行，灵魂与肉体共存^O^
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读书读书，不知道读完这本书会不会变坏^_^小心被我操控喔:-O
