感情里的“误会”，其实是想法在作祟在亲密-给力心理

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感情里的“误会”，其实是想法在作祟在亲密关系中，你是否常因伴侣一句话心生委屈：“他是不是不在乎我了？” 其实，让你难过的未必是事实，而是你脑中的想法。认知行为疗法发现，我们对伴侣行为的“自动解读”，往往加剧了情绪风暴。比如，对方没回消息，你想到“他不在乎我”会愤怒，但如果想“他可能在忙”，情绪便会平和。觉察你的想法，是修复关系的第一步。

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感情里的“误会”，其实是想法在作祟在亲密关系中，你是否常因伴侣一句话心生委屈：“他是不是不在乎我了？” 其实，让你难过的未必是事实，而是你脑中的想法。认知行为疗法发现，我们对伴侣行为的“自动解读”，往往加剧了情绪风暴。比如，对方没回消息，你想到“他不在乎我”会愤怒，但如果想“他可能在忙”，情绪便会平和。觉察你的想法，是修复关系的第一步。