当一个人嫉妒你、排挤你、中伤你，最清醒的做法不是辩解，也不是翻脸，而是守住热爱、专注舞台

防御性自证：永远不要向别人证明自己

难走的路，都是上坡路 爬过山的人都知道，越往上的路，越不好走。腿会酸，气会喘，甚至会怀疑自己为什么要出发。可平坦的路虽然轻松，却很难把人带到更高的地方。人生也是这样，真正让人成长的阶段，往往都伴随着吃力和坚持 刚开始工作时觉得委屈，创业时觉得艰难，学习新东西时觉得痛苦。那些让人想放弃的时刻，恰恰是在往上走。舒服的环境容易让人停留，困难的环境却会逼着一个人变强。许多能力，都是在硬撑的日子里慢慢长出来的 所以别因为路难走，就怀疑方向错了。累一点，慢一点，都没关系。只要是在向前走，就比原地抱怨更有意义。人生不少收获，都藏在那些咬牙坚持的日子里。回头再看你会发现，曾经最难走的路，往往也是最值得走的路

疗愈自己的，不是原谅别人，不是原谅世界，也不是原谅命运，是你要无条件原谅那个拼尽全力依然感到愧疚的自己

强烈建议女孩:爱别人，不如好好爱自己——因为爱别人还要等别人来爱你

不要去跟不信你的人，证明你说得是对的。 不要与一根筋的人，谈论方式方法。

你的痛苦来源于你和他人的共谋，不要再帮别人一起欺负你

不敢把自己“交出去”，从来不是懦弱，是清醒的自我珍重

你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧

一百次好，抵不过一次差 人性里有个很残酷的地方，你对一个人好一百次，他未必记得；可你只要有一次让他失望，那一百次好像突然都不算数了。平时帮忙是应该的，偶尔拒绝一次却成了不近人情。许多关系的裂痕，往往就从这里开始。 不是你的好不够多，而是习惯太可怕。一个人长期得到某样东西，就容易把它当成理所当然。时间久了，他看到的不是你付出过多少，而是这次为什么没满足他。于是感激慢慢消失，期待却越来越高。 所以善良一定要带点分寸。能帮的时候帮一把，但别把自己活成别人眼里的“应该”。一味付出换不来珍惜，毫无底线也养不出感恩。把握好边界，守住自己的原则，比拼命讨好更重要。毕竟，再好的关系，也经不起长期单方面的透支。