他人的评价反映的是他们的认知框架 每个人都有自己的一套价值体系和认知框架。 他们的看法、评价和判断，往往是基于他们自己的经验和观点。 当一个人用恶意的眼光看待你时，这其实是在告诉你，他们的认知体系里无法理解或接纳你。 而这并不代表你不对，它只是说明你们的认知角度不同而已。 例如，有些人把“高调”看作是“不知分寸”，有些人认为“表达自己”就是“张扬自大”。 这时，虽然你认为自己有理有据，但对方却觉得你是在炫耀自己。 这并不意味着你的行为不对，而是他们的认知偏差和局限导致了他们的评价

心若向阳，处处皆风景；嘴角上扬，日日是好天。生活的诗意，藏在平凡的小欢喜里，保持好状态，自有好福气。愿你今天笑容灿烂，好运常伴🍀

运动可以解决80%的疾病 读书可以解决60%的命运 冷漠可以省去80%的麻烦 有钱可以解决95%的问题 行动可以实现80%的目标 早睡可以养足90%的元气 复盘可以规避70%的弯路 自律可以掌控90%的节奏 闭嘴可以降低70%的纷争 拒绝可以减少90%的内耗

内卷的本质，是低水平竞争。

有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态

很缓解内耗的一句话：“放下占有欲，享受使用权”。人生就是一场体验，没有什么东西是真正属于你的，不用太执念于一定要拥有，万物流经你，而不是流向你，一旦想通这点，人生就会好过很多。

每一个停止传递负面情绪的人， 都在让这个世界变得更好一点。 这不是鸡汤，是每个人都能做到的改变。

“请谨慎你的语言，因为它会悄然变成你的行为，请规范你的行为，因为它会逐渐变成你的习惯，请审视你的习惯，因为它会重塑你的性格，请修炼你的性格，因为它将最终决定你的人生！”

这个世界没有别人，只有你自己。 投射是一种无意识的心理机制。 别人眼中的你不是你， 你眼中的别人才是你自己。

尊重自己的“节奏”，不跟别人比人生进度，按自己的步调生活不焦虑