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欣升疗愈
148天前 倾听者 关注梦中还有美妙的诗意，适当的隐喻，超人的幽默和罕见的讽刺。
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自卑来自自恋，自卑来自理想化自己下比较的差劲。比如你觉得没有隔壁老王车多（意识层面），你内心世界的自己是有一个车行。自然就觉得现实自己差劲。
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委屈的精神分析： 第一种，被误解的屈辱，你不是这样，但是别人却认为你这样； 第二种，需要呵护，我要求被保护，但是没人搭理我（婴儿般退行）； 第三种，无法看到的伤害。你受伤了，但是没人觉得，甚至觉得你占便宜了。
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有人年少成名，有人大器晚成，不必焦虑不必慌张。每一步走的踏实，你自会在自己的世界里发光。 精神分析的解读： 你需要平衡是自己的能力与欲望，而不是幻想和美好化。社会规则从来都是竞争关系，包括手段。
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假如你陷入“认同上瘾”， 一，夸耀自己的能力； 二，让自己迎合对方，变成对方想要的样子。 这是“假我”，面具的我。
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迫切地想要证明自己的价值。这种心理机制的人通常真实的自己深藏起来，塑造到一个虚假自己。 内心深处是对自己过于苛责。
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越是压抑，创伤就越严重，越逃避，不安就会越强烈。最后强烈反扑，我们深信防御机制能够保护自己，但最终使我们内心崩溃的，正是防御机制。 还不如直面那些创伤和不安，只要方法得当，反而有机会打开封闭已久的内心，既是真实的自己比想象中的更脆弱更没有存在感，也没关系只要自己接受自己，爱自己本来的样子，就不怕任何外界的攻击。
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如何将自己的思想从“他们要我做”变成“我要做”。 精神分析的视角： 我们对权威（领导与父母）的服从从某种意义上有一种被剥夺的感觉，就像奴隶主让奴隶去工作。 因此我们会反感，会隔离。 首先识别对方的善意，假如是一种督促，就合理化方式面对，这是我提升自己的路径，你不用感谢对方（不要刻意），而是跟着自己的感受走。
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目前状态是不喜欢工作，但是没有勇气辞职。 精神分析视角： 一种解释是你在童年中感受到，父母认为假如没有工作就可能会捡垃圾生活，你认同了这个说法，你害怕这种感受。尽管工作不容易，还硬着头皮做。 一种解释，你害怕自己太成功，假如我找到新的工作，我可能是非常的强大，以至于我要压抑自己，委身在这里。 一种解释，你内在是矛盾，这个工作对你来说喜忧参半，无法抉择。
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不配得感通常来自原生家庭中母亲所释放出来的，常见的行为。例如隔离，疏远，不在场，言语讽刺（重男轻女），刻意比较。这种原生的气氛让孩子感受到没有价值。另外就是一种错误的家庭理念，关键比如客人的意义大于家人，好吃的给外人。 简单方法：每个人是平等的，每个人都是自立的，剔除原来的不配得感，在认知层面告诉自己。配得。
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你不需要为了得到他人的爱变得刻意追求完美。 这是匮乏和嫉妒的变形。