他人的评价反映的是他们的认知框架 每个人都有自己的一套价值体系和认知框架。 他们的看法、评价和判断，往往是基于他们自己的经验和观点。 当一个人用恶意的眼光看待你时，这其实是在告诉你，他们的认知体系里无法理解或接纳你。 而这并不代表你不对，它只是说明你们的认知角度不同而已。 例如，有些人把“高调”看作是“不知分寸”，有些人认为“表达自己”就是“张扬自大”。 这时，虽然你认为自己有理有据，但对方却觉得你是在炫耀自己。 这并不意味着你的行为不对，而是他们的认知偏差和局限导致了他们的评价

学习一个顶级心态：生活里从无坏事，因为所有发生的一切，要么是好事，要么是好故事。人生没有无用的过往，每一段经历都有意义，任何遭遇，不是收获与滋养，就是修行与成长。

回家过年，只需做好两件事即可 人活着，头等重要的一件事，是放过自己。过年回家，不管遇到什么事，都首先不能内耗自己，先自己不跟自己较劲。你很累，你很贵，好好歇一歇，乐一乐，不要太在乎别人。过往、父母，全都无法更改，自己不难为自己，所有的事，也就那么回事。 第二件事，是远离小人。人是可以选择关系的，来者要惜，去者不留，人要活的通透一点，不要怕一个人，不要怕独行，尤其是那些自己都觉得累，觉得烦的关系，不要怕它断掉。很多关系，都是自动补位的，小人不占位，同频的贵人才会来。 人真正舒服的状态，是由内到外的干净，自己没什么杂念，脏的、乱的、差的东西，全都不去想，很天然、很坦然地做自己，然后很主动地去清理、净化自己的圈子，让周遭的环境，干净而舒适。回家过年，自己要一身轻松，至于别人，不管、不问、不纠缠。

跟任何人较劲，都是在消耗自己。当我们不再与外界对抗时，不是风的方向变了，而是你终于调整好了自己的帆。

弱者没有人脉，强者不谈关系

那些吃过的苦、受过的委屈，终会化作铠甲，护你岁岁年年。缓解焦虑的关键，是把生活调回自己的节奏：不关注他人动态，不揣测他人想法，不预设未发生的事。简单点、钝一点、慢一点，你会发现日子格外自在。

真正的开挂，都是悄无声息的狠，藏起野心，磨硬本事，守得住心沉得住气、悄悄碾压所有同龄人。

人到中年，慢，最显气质 人，是在瞬间清醒的。突然看到狼狈的自己，突然洞悉了自己对自己的亏待，那么多年，自己忙得像个陀螺，从未精养自己，从未善待自己，然后停下来，慢下来，阅尽千帆，坦然一笑，终是懂得了，陌上花开，缓缓回身，抱住自己。 人到中年，慢，最显气质，那是一种历经岁月的沉淀，不再惧怕任何人，不再拼命赶自己，也不再非要求一个结果。事，按部就班做，心，浅淡而从容，整个人开始变得悠然，外界的认可，成了无关紧要，内心的丰盈，开始成为最舒缓的享受。 说话慢一点，不要急着去回答任何人，先去倾听，允许别人是任何样子；做事慢一点，步履要从容，谁离了谁都能过，先走好自己的每一步；心态慢一点，不去争高低，不那么较劲对错，不管别人怎么过，余生的自己，要坦然，要松弛，要活得自由而自我。

他人的恶意往往来源于他们的焦虑和需求 恶意的来源通常和对方内心的不安和需求密切相关。 他们的恶意攻击可能并非直接针对你，而是出于他们内心的某些未满足需求： 他们可能因为自己不被理解而希望通过攻击别人来寻求情感上的补偿； 他们可能因为内心不安、恐惧，想要通过打压别人来获取一丝控制感。 这种情况并不意味着你做错了什么，而是说明你正好成为了他们情绪的出口。 而你完全没有必要承担这个责任。

35岁后，拼的从来都是内核稳定，允许一切发生，专注自身，不慌、不躁、不内耗，即是人间清醒，也是披荆斩棘最强大的力量。