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汀语心言
2天前 倾听者 关注带着觉察去做事 和不带觉察做事 感受是截然不同的 前者才叫体验 后者只是做事
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不是我不够好 别人才离开我 即使，我很好 别人也可以离开我 因为，每个人都有选择的权利
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🧡内在小孩 🧡亲爱的宝贝， 🧡在你悲伤的时候， 🧡我会轻轻的把你抱在怀里，摇一摇， 🧡疼惜的抚摸你的伤口， 🧡把你的悲伤拿回给我自己。 🧡当你哭的时候，我也哭。 🧡当你笑的时候，我也笑。 🧡当你受伤的时候，我也受伤。 🧡当你受委屈的时候，我也委屈。 🧡当你生气的时候，我也生气。 🧡当你害怕的时候，我也害怕。 🧡当你生病的时候， 🧡我会在这里照顾你。 🧡当你一个人孤单的时候， 🧡我会在这里陪伴你。
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渴望被理解 是将理解外包给他人 我们只能自我理解 不能指望别人理解你
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带着觉察去做事 和不带觉察做事 感受是截然不同的 前者才叫体验 后者只是做事
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你看到什么 你就在什么之外 见山，在山之外 见海，在海之外 见情绪，在情绪之外 见疼痛，在疼痛之外 看见，就是自由的开始
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共情就是 用阳光照在 情绪的冰柱上 我感受着你的感受 ……
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珍惜每一次的相遇 也珍惜每一次的分离 充分的去感受那里面满溢的情绪 同时，也可以不粘连，不拉扯 拥有一份清清爽爽的关系
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人不会活在应该的模式里 只会活在熟悉的模式里
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孩子的身体从来 都是为父母的婚姻买单 成为父母婚姻关系的替罪羊
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孩子是家庭的“情绪侦探” 不是局外人 孩子会成为你“坏关系” 的复制品 孩子的“我不配得” 源于父母的“不相爱”