苏芩说，想杀死一个人不必用刀子，日日挑他的错就够了。人天生需要外界认同感，这份认可本是我们自信的基石，可身边总有人习惯性否定、处处挑错。 你的付出被无视，努力被贬低，无论怎么做都能被挑出毛病。日复一日的打击，慢慢磨掉自信，让人自我怀疑、逐渐迷失，这是最隐蔽的精神暴力，无声地吸食着你的能量。 别逼自己硬扛这份消耗，内心再强大也抵不住长久否定。远离只会挑错的人，你的价值从不由别人的评价定义，学会远离消耗，珍惜那些看见你、欣赏你的人，好好爱自己才最重要。