情绪疗法的（ABC）须理论，也就是说，情绪-给力心理

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情绪疗法的（ABC）须理论，也就是说，情绪困扰并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知的内容。因此，要改变情绪困扰。不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知进而改变情绪。他认为，外界事件为A，人的认知为B，情绪和行为为C，因此其核心理论又称为ABC理论。（合理情绪疗法，是由美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代创立的）

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