没有人能跟你说你的感觉到底是好还是坏，因为任何时候，只有你才知道自己的感觉如何。如果不能确定，就只要问问自己：我现在感觉怎样？在这一天里，可以常常停下来，问问自己这个问题，觉察自己

你的每个思想都是真实存在的东西--它是一种力量。

失眠时，安静的躺着，呼吸，睡眠自然来找你，焦虑时，感受心跳的速度，焦虑自然融化，如如不动，敞开，敞开，再敞开，不纠缠。早安😊

我不可能天天积极，间隔时间我就想颓废一下，摆烂一下，发泄一下自己的情绪，也算排毒吧。

你活着时没几个人在意，走后也没几个人会记得。除了生病带来的痛苦，其余所有难过，大多都是你的情绪赋予的，并非真实存在。人这一生，真正要在乎的只有三件事：你的钱、你的健康、你内心的平静。保持快乐的秘诀很简单：无所谓，爱谁谁，没必要，不至于。内心一旦平静，外界便鸦雀无声。你这辈子最好的贵人，从来都是大气向上、不内耗的自己。

分享：当我内心足够强大 作者：萨提亚 当我内心足够强大 你指责我我感受到你的受伤 你讨好我我看到你需要认可 你鄙夷我我体会你内心脆弱 你打断我我懂得你需要关注 当我内心足够强大/我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器敞开心扉  当我的心柔软起来 便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇  原来 让内心强大我只需要看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的  并且相信走过这个历程 终究可以活出自己 绽放自己💕☀

没有谁比谁的状态更好，只是活法不同。岁月从不会偏心，它把每个人的内心、选择与坚持，都明明白白写在脸上。有人在热爱里永远年轻，有人在付出里自带柔光，这大概就是相由心生最好的模样。

我们总以为，经济独立就是长大，年龄到了就是成熟。 可真正的长大，从来都不是这样。 是某一天，遇到事的那一刻， 你突然发现—— 父母开始等着你来做决定， 家里的重担，只能你一个人扛。 那一刻，你才真正长大了。 别让成长留下遗憾， 趁一切还来得及， 去做你想做的，去珍惜你该珍惜的。 时间不会等我们， 生活也不会等我们， 也在这过程中慢慢长大。

静下心来反观内在的真实，在你需要的时刻，我与你同在，花时间来疗愈我们的心并不是件丢人的事。

新的一月，重启工作模式，把努力交给日常，把惊喜交给时间。