清华大学心理团队研究发现，谈到妻子最喜欢听到的丈夫的赞美，大家会普遍认为是你真好看、你怎么那么吸引人。 但，其实不是， 根据调研结果显示：最受妻子欢迎的三句话分别是： 这个事交给我吧! 你去忙吧，我来干! 那咱们一起想办法吧! 这些语言背后的心理机制，体现的是妻子渴望共同承担的精神内核。 也就是说，给予妻子实质性的支持感比表面赞美更重要。

每个人都有两次生命。 第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。 第二次生命， 往往从四十岁开始。

幸福的家庭都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。 很多人对“控制”这件事的理解太表面了，以为只有大声指挥、强势干预才叫控制。 实际上，在一个家庭里，控制欲往往以更隐蔽的方式存在：对情绪的管控、对选择的干预、对“不一致”的不容忍。 你可以按照我的方式生活，但你不能偏离；你可以有感受，但最好别让我不舒服。 强控制欲其实是一种深层不安全感的外显。一个人越需要通过他人来维持内在稳定，就越难以容忍他人的独立。 家庭一旦被这样的人占据核心位置，关系就会悄然发生变化。爱逐渐变成了管理；连接变成了监控。 幸福的家庭之所以相似，恰恰在于一种很关键的心理条件：成员之间允许彼此是不同的、不可控的、甚至是让人失望的。 在这样的家庭里，没有人需要通过掌控他人来证明自己的重要性。每个人都被默认为一个相对完整的主体，而不是谁的延伸、谁的功能。

“ 所有关系都是镜子，照见你尚未与自己和解的部分。”

“真正的倾听是用心触摸对方的灵魂，而非用耳朵收集故事。”

每天做3件可控制的小事，有效控制抑郁风险 —— 哈佛掌控感研究。

你所有的压力来源，都是因为你太想要了； 所有的痛苦，都是你太较真了。 有些事不能尽你意，就是提醒你该转弯了。 如果事事都如意，那就不叫生活了。

真正的强大 从来都不是去征服外部的世界 而是源自对自身心境的掌控

一个人太较劲了，没有用，懂得变通才是智慧

人活着不能太能干了，太能干的人，到老了身体都不好