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小蕊
118天前 倾听者 关注情绪来的时候是身体发出的信号，静下心去觉察和感受，允许它的发生和存在，接受和坦然面对！一念起一念落，顺其自然，就像太阳的升起和落下！
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日子越久越发现，婚姻最怕小事较劲、遇事互怼。吵赢道理，消耗感情。不少夫妻陷入吵架冷战循环，自己走不出惯性困扰，静下心梳理根源，相处才能轻松安稳。
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好的婚姻不是天生契合，学会放下改变对方的执念，学会换位思考、情绪让步，慢慢磨合同频。
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每个人对一件事的解读和处理方式都有着自己独特的见解，本就存在着巨大的差异，那么一个人接受不了另一个的观点和思维，显得那么无可厚非，最好的相处状态是和而不同，彼此兼容，而不是针锋相对，格格不入！
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你的感受是身体真实的反应，不要忽视或压抑，它在偷偷告诉你当下的状态如何！接受这样的信息传递，去分析哪些是客观事实，哪些是臆想脑补，有时候不是你的世界兵荒马乱，而是你在意，渴求的那部分长期有缺失或缺憾！
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很多痛苦从来不是事情本身造成的，是长久不被尊重、感受反复被忽视积攒出来的。无人承接委屈时只能自我内耗，学会梳理情绪，才是放过自己。
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放不下不是贪恋从前，是过不去心里那道坎。在自愈和崩溃之间来回穿梭，每一次纠结，都是旧事在悄悄伤人。
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最磨人的从不是突如其来的崩溃，是绵长反复的纠结。无数次在原谅与介意、割舍与贪恋间摇摆，心里的结解不开，难过就循环往复。
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生活的压力、未知的未来，一点点堆积成挥之不去的焦虑。无数个深夜辗转难眠，情绪压抑无处释放。不必独自承受，我帮你梳理情绪，走出内耗泥潭。
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感情里的委屈、相处中的矛盾、无人理解的心酸，是不是让你日渐低落？ 很多心里话，对着枕边人说不出，对着外人不敢讲，只能独自消化所有负面情绪 长期情绪低落会很累，找个人倾诉，会轻松很多。
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总纠结过往、担忧未来，想得太多心就累，肩上有牵挂心中有顾虑，不敢停下脚步，不安的情绪时时萦绕，表面看着一切如常，心里早已乱作一团！不用强装坚强，我在这里等你！