积极心理学之父塞利格曼提出的幸福三法则，幸福是可以学来的～ 塞利格曼的幸福三堂课 ✨ 马丁·塞利格曼：美国心理学家，积极心理学之父。他打破了“心理学只研究痛苦”的传统，带领我们从“修复问题”转向“构建幸福”，用科学告诉我们：幸福可以学习，人生可以更主动。 1. 过去的就让它过去吧 童年从不是一生的诅咒，没有实验证明过去能决定人格与未来。放下过去的包袱，才是新生的开始。 2. 未来不全像你想象 接纳生活的不确定性，不被悲观预判困住。学会乐观看待可能性，未来自有惊喜在等你。 3. 抓住现在的幸福 幸福不在遥远的将来，而在当下的每一刻。专注感受眼前的美好，就是握住了最真实的幸福。