心情不好时，第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。第三、记录自己的想法和感受。意识到苦闷、烦恼的原因，可以把它记录下来，不时翻一翻。第四、寻找一些快乐的事情去做。看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪方法。第六、回避令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它们。第七、学会深呼吸的方法。心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

梦想像一粒种子，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花。它会催人奋进，也许在实现梦想的道路中，会遇到无数的挫折和困难，但没关系，跌倒了自己又爬起来，为自己的梦想而前进！

为了遇见更好的自己，需要重新拾起儿时的兴趣，让自己充盈起来。虽然路很艰难，走起来也很累，但是相信未来会成就自己的，会梦园儿时的希冀！

未来的世界是，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要！

当智商高到一定程度，情商就不重要了！情商是为普通智商的人准备的，因为他要面对困难的人生以及复杂的人际关系。情商是经历挫折培养出来的，但智商是培养不出来的！