不是“你应该怎样”，而是“我在这里，我听你说”。 情绪没有对错，每一份感受都值得被温柔对待。 我会接住你的崩溃，包容你的脆弱，陪伴你的迷茫。 不用急着变好，不用强迫坚强， 慢慢来，被认真倾听的那一刻，你就已经在被治愈了。

哪怕前路漫漫，哪怕风暴难平......

你是不是也常常： 白天假装开心，深夜独自崩溃； 明明很累，却不敢停下； 心里有太多委屈，却找不到人说。 别再逼自己懂事了。 心理咨询，不是脆弱，而是勇敢。 勇敢面对自己，勇敢拥抱情绪，勇敢重新出发。 从今天起，好好爱那个不完美但珍贵的自己。

给大家分享一个小故事: 《那个把自己关在房间里的孩子》 今天想跟你讲一个真实的故事，故事里的孩子，今年还很小，却已经在黑暗里，独自走了三年。 一切都是从三年前的一顿打骂开始的。那天，她只是像普通孩子一样不听话，却被父亲狠狠打了一顿。从那以后，她心里就像被堵住了一样，闷闷的，再也开心不起来。她开始恨父亲，不想跟他说一句话，到后来，连家里所有的大人，她都不想理了。 家人问她话，她懒得回答，问多了，她就忍不住发火，甚至说很难听的话。她把自己紧紧锁在房间里，不出来吃饭，不出来聊天，饭菜端进去，吃完的碗就堆在角落里，好几天都不洗。房间里的垃圾扔得到处都是，她也没有力气去收拾。 她讨厌上学，讨厌学校的规矩，讨厌班主任，只想一直躲在属于自己的小角落里。没人的时候，她会偷偷地哭，晚上更是睡不着，常常要到凌晨三点，才能勉强闭上眼。 她常常觉得，活着一点意思都没有。只要家人说话稍微刺激到她，她就会崩溃地喊：“不如死了算了。”她甚至想过从楼上跳下去，好几次，都被家人拉了回来。 去年6月，她住进了医院，医生说，她是重度抑郁。医生给她开了药，她的情绪慢慢好了一些，也能睡得着了，就出院回了家。 可回家之后，吃药让她总是很困，她便开始断断续续地吃药，不再按时。慢慢地，那些难过、暴躁、绝望，又全都回来了。 她还是容易发脾气，和家人吵个不停，夜里依旧睡不着，心里的委屈越堆越多。 就在今天，她和妈妈吵了一架，情绪一下子就崩了。她在路上突然跳下车，又跑到楼顶，想就这样结束一切。幸好，被人及时拦住了，又被送回了医院。 其实这个孩子，原本也是健健康康长大的。她足月出生，发育正常，没有生过大病，没有过敏，没有坏习惯。只是她的家，让她一点点凉了心。 父亲脾气急，一生气就动手；母亲总是沉默，在她被打的时候，从来没有站出来保护她；奶奶会把家里的事告诉老师，让她觉得在所有人面前都抬不起头。 她恨他们，不是无缘无故，而是她从来没有被好好接住、好好爱过。 她的月经来得早，周期也不太规律，小小年纪，身体和心里，都在承受着不属于她这个年纪的痛苦。 她没有疯，没有乱打人，没有乱砸东西，她只是太难过了。 她有过很多次想死的念头，也冲动过，但她其实，一直在等一个能拉她一把的人。 这不是不听话，不是叛逆，不是脾气差。 这是一个孩子，在求救。

先把温柔和偏爱留给自己， 再把剩下的温柔，分给值得的人。 爱不是向外索取， 而是先把自己照亮，再去温暖世界。