#帮助厌学的孩子发掘去上学的目的 能够适应这个世界对我们是不公平的。提前跳出生命的诅咒——一直理想化生活，而没有现实化生活。 让厌学的孩子看到，这个世界不一定是悲观的，也可能有惊喜。

#维护夫妻界限对孩子超我形成影响重大 父母相爱且有独立的亲密空间，对孩子是最好的保护。不要让孩子成为夫妻关系的替代品（例如，妈妈因为对爸爸不满，就过度拉拢儿子）。温和地告诉孩子：“爸爸和妈妈是夫妻，你是我们的孩子，我们都很爱你，但你不能取代爸爸/妈妈的位置。”这有助于孩子顺利度过俄狄浦斯期。 性蕾期是人格发展中一段激情燃烧的岁月。在这里，我们第一次体会到了强烈的爱与恨、竞争与恐惧。顺利度过这一时期，意味着我们学会了接受“不可能拥有一切”的现实，接受了代际的界限，并内化了社会的规则。

#那些看似坚不可摧的完美主义铠甲下，往往藏着一个害怕被羞辱的孩子。 正如温尼科特所言，真正的自主并非对他人的绝对拒绝，而是有能力在依赖与独立之间自由流动。

#最近听过很温暖的一句话 当你和一个人相处很舒服时， 那就说明对方在用心对待你。 所有的久处不厌都是因为用心， 愿我们走得很远。 亲情是，友情是，爱情是，任何关系都是。

#好的磁场是什么样的？ 大概是： 走进某个空间，没说几句话，心里那块褶皱的布突然就舒展了； 和某人待在一起，不用找话题，安静也不觉得尴尬，呼吸都变得匀称； 做某件事的时候，忘记了时间在走，忘记了手机的存在，忘记了评价自己； 好的磁场是那种至柔的场域：你甚至感觉不到它的存在，但它能驯服你心里最坚不可摧的地方。

#早安分享 ​ ​我们是给来访者提供一个安全的课题； ​理解、关怀、信任、接纳、温暖的课题； ​来访者可能自卑没有地方说； ​来访者可能就是为了倾诉； ​不是想求得你的方法。 ​ ​

#让花成花，让树成树 教育有病，孩子吃药， 家长有病，孩子吃药， 学校有病，孩子吃药… 问题看起来在孩子身上，而真正的解药是‘放开那个孩子’，关注回自己，家长的焦虑往往源于对自身现状的失望与恐惧，当认知提升，焦虑也会消散…

#早安分享 要想享受一个，就要承受一个； 或者说要想享受一个，就要忍受一个。 不能光享受不忍受。 #青少年&成人心理咨询 #全家庭养育系统成长支持

#心理咨询三级技能中，与求助者商定的咨询目标应具备以下七个方面的特征： ‌属于心理学范畴‌：咨询目标应聚焦于心理层面的问题，如认知、情绪、行为或人际关系等，而非解决具体的现实问题（如经济困难、法律纠纷）。 ‌积极‌：目标应是正向的、促进成长的，鼓励求助者面对问题、解决问题，而非回避或消极应对。 ‌具体或量化的‌：目标需清晰明确，避免模糊笼统。例如，将“我要更快乐”细化为“每周参与三次社交活动，减少独处时间”。 ‌可行‌：目标应在求助者的实际能力与资源范围内，具有可操作性，避免不切实际的期望。 ‌可以评估‌：目标应有明确的标准或方法来衡量进展与成效，以便及时调整咨询策略。 ‌双方接受‌：目标需由咨询师与求助者共同商定，双方均认可并愿意为之努力；若存在分歧，应以求助者的需求为主。 ‌多层次统一‌：目标应包含近期目标与远期目标、具体目标与整体目标，且各层次目标之间协调一致，形成有机整体

#没有真相，只有视角 所有你看到的、理解的、感受到的，不过是你选择的视角投射出来的结果。你怎么看，世界就是什么样，你相信什么，现实就往什么方向倾斜！ 外界所有的一切都是自己的解读，然后基于自己的立场，搭建了所处的现实，抱怨、悲观、自我否定，本质上是自己亲手把世界建造成了牢笼，而阳光、坚定、正向的选择就是自己把世界重新打开。所谓阳光、坚定、正向，不是闭眼看不见黑暗，而是承认至暗时刻存在，但不沉溺其中，看远现实，继续前行。 你用什么样的眼光看世界，世界就以什么样的姿态回应你，停止寻找所谓真相，开始选择你的视角。 ​