你不用一直坚强， 不用逼自己立刻好起来， 更不用因为心里的混乱， 就觉得自己糟糕、不堪、没用。 你现在的累， 不是懒，不是废， 是过去的伤，在慢慢愈合； 是藏了太久的情绪，终于敢出来透气。 什么都不干也没关系， 发呆也没关系， 睡不着也没关系， 你不需要时时刻刻都有用。 你可以脆弱，可以迷茫，可以反复，可以不安， 可以有说不出口的渴望， 也可以有挥之不去的羞愧。 这些都不是你的错， 只是你受过的苦，在提醒你： 你该好好抱抱自己了。 你不是天生要低头、要顺从、要讨好， 你只是太缺安全感， 太想被稳稳接住。 允许一切发生， 允许自己慢慢来。 你不用成为谁，不用满足谁， 只要安安静静做你自己， 就已经足够好，足够珍贵，足够值得被爱。 今天， 就放过自己吧。 你已经很努力在活着了， 真的，辛苦了。