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欣升疗愈
110天前 倾听者 关注一位来访者的内心世界扮演的好人与混蛋，在欲望两边摇摆不定。 另外一位来访者被他脑海中母亲的要求所困扰，觉得自己彻底消失，但仍然绝望的要完成一场精彩绝伦的表演。 他们内心的问题都是有强烈的羞耻。
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人在“场”中塑造，就是团体的氛围，规范和规则。
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分离焦虑的背后是熟悉的依赖，成绩的不舍，未来的恐惧。
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自恋人格会生成一个虚假自我，他总是对自己撒谎总是拒人千里之外，在生活中充当旁观者，他无法让自己去突破防御，让他对自己坦诚 。 因为早期丧失自尊而导致的愤怒难过羞耻的情感。他是无法接受的。
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想象与现实的区别。想象导致行为停止，现实是变化而实际。
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假如你会思维反刍，就告诉自己。停止。
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自卑来自自恋，自卑来自理想化自己下比较的差劲。比如你觉得没有隔壁老王车多（意识层面），你内心世界的自己是有一个车行。自然就觉得现实自己差劲。
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委屈的精神分析： 第一种，被误解的屈辱，你不是这样，但是别人却认为你这样； 第二种，需要呵护，我要求被保护，但是没人搭理我（婴儿般退行）； 第三种，无法看到的伤害。你受伤了，但是没人觉得，甚至觉得你占便宜了。
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有人年少成名，有人大器晚成，不必焦虑不必慌张。每一步走的踏实，你自会在自己的世界里发光。 精神分析的解读： 你需要平衡是自己的能力与欲望，而不是幻想和美好化。社会规则从来都是竞争关系，包括手段。
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假如你陷入“认同上瘾”， 一，夸耀自己的能力； 二，让自己迎合对方，变成对方想要的样子。 这是“假我”，面具的我。
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迫切地想要证明自己的价值。这种心理机制的人通常真实的自己深藏起来，塑造到一个虚假自己。 内心深处是对自己过于苛责。