你是不是也总在深夜内耗？ 白天装作没事，笑着应对所有人， 可一到夜深人静，情绪就翻涌上来。 反复想刚才那句话是不是说错了， 反复纠结别人的眼神、语气、态度， 反复责怪自己不够好、不够懂事、不够坚强。 越懂事，越委屈。 因为你总把别人的感受放在第一位， 习惯了迁就，习惯了忍耐，习惯了不说。 别人以为你没事，你以为你应该没事， 可只有你自己知道，心里早就撑得很累。 其实你不用那么懂事，不用那么完美， 不用一直假装坚强。 你可以难过，可以脆弱，可以不被理解。 这里很安静，我不评判、不催促， 只安安静静，听你把心里的话说完。 #心理倾听 #情绪树洞 #深夜治愈 #停止内耗

你不是一个人在扛情绪。 从今天起，在这里慢慢学习接纳自己、拥抱自己。 #心理科普 #自我关怀