我们的情绪好比月有阴晴圆缺一样。也有高低起伏的周期。这叫情绪周期，情绪周期反映的是人体内部的周期性张驰规律。科学研究表明，人的情绪周期从出生的那一天就开始循环。周而复始。一个情绪周期一般为28天。前一段时间为兴奋期，后一段时间为低谷期。在兴奋期我们更有精力去面对挑战。做事更有自信感!相反，在低谷期，就会莫名的感到焦虑或者抑郁的情绪。有的人表现得更强烈一些。可能有的人就表现的弱一些。