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好的人生,是一个过程,而不是一个状态;是一个方向,而不是终点。
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🫶爱是世界上最温柔的力量😘
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经历,允许情绪流动,觉察,醒己,转化,改变
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当我们通过正念练习来滋养自己的身心时,我们需要时时提醒自己,别对自己失去耐心。——卡巴金
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好的人生,是一个过程,而不是一个状态;是一个方向,而不是终点。
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🫶我们看待事物的方式,决定着一切,而不是事物本身如何🫶
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活在当下不是一种“必须做到的标准”,更像一种“随时能回来的状态”。 谁都难免走神:吃饭时想起没回的消息,聊天时担心明天的雨——没关系,发现自己“飘走了”,就轻轻把注意力拉回来,再尝尝嘴里的饭,再听听朋友的话。不用苛责“我又没活在当下”,能“意识到走神,再回来”,就已经是在靠近它了。 它的终极意义,或许不是“过好某一刻”,而是慢慢明白:生活从来不在“过去的回忆里”,也不在“未来的幻想里”,它就藏在“你此刻抬眼看的光、手里握的东西、正在说的话”里——接住了此刻,就接住了生活本身。

