如果孩子有了躯体化反应，家长怎么应对？ 1.降低对孩子的标准； 2.建立校园支持； 3.接纳孩子的情绪； 4.共情、陪伴。

成年孩子躺平家长要看懂这四个阶段，大部分就是这么一步步发展来的 阶段一：外部适应受阻，人际关系困境 阶段二：社交退缩，自我封闭 阶段三：心理症状显现，情绪持续恶化 阶段四：精神危机爆发，功能严重受损

我眼中的自己不是自己，别人眼中的我也不是我，我眼中的别人才是我。对照自己，我为什么会看到这些东西，为什么会有这些抱怨？

我的孩子初一抑郁休学一年，我学习家庭教育，家庭环境改变了，孩子成功复学，复学后孩子成绩跟以前一样，期中期末大考有时还班级第一，中考我们这面满分820，现在孩子750已经没有问题，但是孩子上一段时间差不多1-2个月，会有些累，如果你们的孩子跟我家孩子情况差不多，一定要做好家校沟通，让老师给孩子多鼓励，一些特殊的对待，这个家长一定要给力，给孩子做好跟老师的沟通，有的老师TA只讲规则，甚至因为孩子特殊会讽刺孩子，孩子本身就是高敏感，很容易爆发冲突，避免孩子受到二次伤害。

看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水？你眼中的你不是你，别人眼中的你更不是你，因为每个人的价值观不同和经历不同。

有的人一停下来，就感觉很难受，不停的做事情，其实是为了满足自己空虚的心灵。

如果你遇到任何不顺心的事情就想发火，管理不好自己的情绪，事后又感觉很苦恼，说明你已经有意识管理情绪了。怎么做呢？在面部表情想要变化的时候让自己停下来，闭嘴，行动撤离，每天记录这种情况会发生几次，平时看书，练习心性，坚持一段时间，你会发现你的惊奇改变。

正确的认知是对被认知对象进行有效操作的前提，不然只有擦肩而过或被动接受。

如果心累了，不要内耗自己，一个人没有了能量，怎么会有动力？停下来，静静的想一下，如何走接下来的路？

你总想照顾所有人的感受，但却忘了自己也会疼； 绷得太紧的弦，其实最先断掉； 你以为的懂事，其实是在委屈自己； 可你别忘了，曾经也是被捧在手心，疼到骨子里的宝贝。